100 gramm nyers alma, Smith granny, bőrrel, 58 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm nyers alma, Granny Smith, bőrével 13,6 gramm szénhidrátot, 2,8 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 1 milligramm nátriumot és 85,46 gramm vizet tartalmaz
A nyers almában, Smith Granny, bőrével milligramm koleszterin és 0,19 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (3,2 µg), A-vitamint (100 mg) vagy B-9 vitamint (3 mg).
Tápanyagok
100 gramm alma, nyers, Granny Smith, bőrrel, 13,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
100 gramm nyers alma, Smith granny, 9,59 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm nyers alma, Smith granny, 1 milligramm nátriumot tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm Smith nyers alma, nyersen, 85% vizet tartalmaz, 85,46 gramm.
Nyers alma, Smith nagyi, bőrével fehérje mentes
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A K-vitamin (3,2 µg), az A-vitamin (100 mg) és a B-9-vitamin (3 mg) az Alma nyers, Granny Smith nagy bőrű, bőrrel.
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
Az ásványi anyagok némelyike az almában, nyersen, Granny Smith, a bőrrel: kálium (120 mg), foszfor (12 mg) és kalcium (5 mg).