Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.
Ha egy fontos esemény előtt áll, amelynek során gyorsan és biztonságosan le kell fogynia vagy csökkentenie kell a gyulladást, a vaníliafagylaltos étrend jó választás.
María del Carmen Núñez táplálkozási szakember biztosítja, hogy az ilyen típusú diétákat csak sürgős esetekben használják, de nem folyamatosan.
A fagylalt diéta nem olyan étrend, amely azt javasolja, hogy tartósan végezzék el, mivel hipokalorikus, vagyis alacsonyabb a kalóriatartalma, mint amennyit naponta el kell fogyasztania, és ez idővel visszapattan, hacsak az illető nem végez valamilyen fizikai tevékenységet.
5 nap alatt 3 kilót fogyhat, de testmozgásra is szükség van, nehogy visszanyerje ezeket a kilókat.
Reggeli
Fekete tea vagy kávé
Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékony réteg panela sajttal
Étel
100 gramm sovány hús
Egy csésze brokkoli
Egy csésze sárgarépa
Egy csésze vanília fagylalt
Falatozás
Vacsora
Fele doboz tonhal vízben
Teljes kiőrlésű pirítós
Fekete kávé vagy tea
Reggeli
Tojás (főzhető, vagy grillezhető olaj nélkül)
Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós
Étel
Egy csésze brokkoli
Fél csésze sárgarépa
Fél csésze vanília fagylalt
Falatozás
Vacsora
Egy csésze panela sajt és hat keksz
Reggeli
30 gramm cheddar sajt
Öt keksz
Fekete tea vagy kávé
Étel
Egy konzerv tonhal a vízben
Egy csésze sárgarépa
Egy csésze karfiol
Egy csésze dinnye
Fél csésze vanília fagylalt
Falatozás
Vacsora
Ne felejtsük el, hogy a formában tartás legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás legalább heti 3 alkalommal. Hogy jól vagy, rajtad múlik!