képzés

Top 10 tipp a nők számára a zsírvesztéshez

Számos tényező játszik szerepet a nők fogyásában, és néhány túlmutat az étrenden és a testmozgáson. Az ideális súly elérése érdekében ismernie kell őket.

3 oka annak, hogy több szénhidrátot és kalóriát fogyasszon éjszaka

Tudja meg, miért lehet jobb, ha éjszaka több szénhidrátot és kalóriát fogyaszt. Ezeket a tippeket követve a teljesítményed figyelemre méltó módon javulni fog.

Prolon diéta: az étrend, amely utánozza a szakaszos éhezést

Szeretne kipróbálni olyan étrendet, amely segít egészségesebbé válni? Fedezze fel a szakaszos böjt szimulátor diéta útmutatót: ez segít a fogyásban.

Megmentheti-e a bolygó étrend a környezetünket?

A globális élelmezési rendszer a bolygó degradációjának fő oka. Ezért tudnia kell, hogyan lehet egészséges és fenntartható módon táplálkozni a környezettel.

A 7 legjobb étel a cukor utáni vágy leküzdésére

Néha a cukor utáni vágyakozás ragaszkodva támadhatja agyunkat, ezért ismernie kell azokat az ételeket, amelyek képesek fenntartani a megfelelő vércukorszintet.

9 egészséges umami ízű étel

Szeretné tudni, melyek az umami ízben leggazdagabb ételek? Ennek a listának köszönhetően hamarosan azonosítani és megkóstolni tudja őket, ami szintén jót tesz az egészségének.

7 oka annak, hogy ne szüntesse meg teljesen a szénhidrátokat az étrendből

Egészséges a szénhidrátok teljes eltüntetése? Tudjon 7 okot, amelyek arra ösztönöznek, hogy ne zárja ki teljesen a szénhidrátokat az étrendből.

A legjobb étrend a mikrobiom javítására

Szeretné tudni, hogy milyen előnyökkel jár a mikrobioma diéta számodra? Íme néhány tipp, amellyel hamarosan átültetheti a gyakorlatba. Valódiságát alátámasztó kutatással.

Mi ez és hogyan lehet legyőzni a gyorsétel-függőséget

Élelmiszer-függő vagy, és nem tudod, hogyan lehet legyőzni ezt a nehéz problémát? Ezeknek a tippeknek a segítségével megállíthatja addikt függőségét és javíthatja egészségét.

Az étrend, amely valóban csökkentheti a koleszterinszintjét

Magas a koleszterin szintje? Fedezze fel a TLC étrendet, amely azon kevés étrend-terv egyike, amelyet az egészségügyi szakértők világszerte folyamatosan a legjobbak közé sorolnak.

6 hasznos tipp az evés leállításához

Általában falja az ételt? Kényszeres étkezési zavarban szenvedhet, ezért fedezze fel, hogyan lehet ezt irányítani és elérni a kívánt súlyt.

Útmutató a tehéntej legjobb alternatívájának kiválasztásához

Szeretne új alternatívákat kipróbálni a tehéntej mellett? Bemutatjuk a piacon megtalálható legjobb lehetőségek listáját.

Végleges útmutató a tojáskategóriákhoz és azok fontosságához

Amikor elmegyünk a szupermarketbe tojást vásárolni, tudjuk, hogy ennek az ételnek különböző típusai és kategóriái vannak, de vajon tudjuk-e megkülönböztetni, hogy melyik a jobb?

A 17 napos étrend fogyás esetén működik-e?

Gyorsan, biztonságosan és hatékonyan szeretne fogyni? Fedezze fel, hogyan kell ezt megtenni a 17 napos étrendnek köszönhetően, amelyet Dr. Mike Moreno készített és terjesztett.

A 7 legjobb étel a vérkeringés javítására

Gondolod, hogy gyenge a vérkeringésed, és nem tudod, hogyan javítsd ki? Most cselekedjen, akadályozza meg a rosszabbodást, és fogyassza ezeket az ételeket, amelyek előnyösek lehetnek számodra.

Végleges útmutató Abel James vad étrendjéhez

Sok diétát kipróbált, de egyik sem érte el a kívánt hatást? Fedezze fel az Abel James Wild Diet összes előnyét.

Az alacsony nátriumtartalmú étrend végső útmutatója

Szeretné megismerni az alacsony nátriumtartalmú étrend előnyeit az Ön számára? Most az új útmutató segítségével lehetséges, amely néhány tippet ad. Így jobban tájékozott leszel.

7 trükk az adagok mérésére és ellenőrzésére

Nem titok, hogy az elfogyasztott kalóriák száma kulcsfontosságú tényező az ideális testsúly fenntartásában. Fedezze fel, hogyan lehet ellenőrizni az elfogyasztott ételadagokat.

A táplálkozás és az étrend minden edzés fontos része. Az étrendet nem úgy kell értenünk, mint valami átmenetet, konkrét céllal, hanem a vizsgált táplálkozási program keretében megfogalmazott táplálkozási követelmények elfogadásának más módját. Legyen szó fenntartásról, fogyásról vagy hízásról, a diétákat gondosan kell kiválasztani és megtervezni, hogy elérjük céljainkat.

Szeretnénk naprakészen tartani a sport, az erőnlét, a táplálkozás, az egészség, az egészséges receptek és a sportra és az egészséges életmódra alkalmazott technológiákról.