Február 28. A diétacsapda.
A diéták a könyvek, az internet stb. Figyelmét összpontosítják. Ha valaki megkérdezte, mit kell tennie a fogyás érdekében, akkor biztosan válaszolni fog: "kevesebbet és/vagy egészségesebbet enni és sportolni".
Mindannyian tudjuk, mit kell tenni a fogyás érdekében. de: Miért tűnik olyan nehéznek? Úgy tűnik, nem nagy "titok", amely egy antik csomagtartóban van elrejtve, és amelyhez csak néhány szerencsés fér hozzá. Alapvetően a bazális anyagcsere kiegyensúlyozásáról és a belépőnél több energia (kilokalória) elköltéséről szól. Úgy tűnik, könnyű?.
Ezt a tautológiát szem előtt tartva a legtöbb diéta a bevitt kalóriák mennyiségének csökkentésére összpontosít, és mindennek hatékonynak kell lennie. Úgy tűnik azonban, hogy egyszerűen rövid és középtávon vannak. Hosszú távon sikertelennek tűnik. Ha olyan vagy, mint én; És azt hiszem, ezért olvassa ezt a bejegyzést, sok diétán esett át, és úgy tűnik, hogy nem maradnak túl egy kezdeti, legfeljebb egy éven át tartó sikeren.
A legtöbb diéta megtanít minket arra, hogy a fogyáshoz és annak megőrzéséhez csak be kell tartanunk egy tervet, és ragaszkodnunk kell ahhoz. Ez a terv bizonyos szempontból magában foglalja bizonyos típusú ételek korlátozását és a sport révén a kiadások növelését. Minden, abszolút diéta ezen az ötleten alapul, a köztük lévő különbség attól a konkrét szemponttól függ, amelyre összpontosítanak.