weboldal

Az egészséges étrend és az edzésprogramok 5 legjobb webhelyének listája a Computerhoy.com webhelyről tartalmaz tippeket arra vonatkozóan, hogyan lehet fitt és hogyan táplálkozhat egészségesen.

Be kell vallanunk: legbelül, mindannyian nagyon kacérak vagyunk. Sokat érdekel fizikai megjelenésünket. Az egészségünkkel is foglalkozunk, még inkább.

Annyi időt töltünk azzal, hogy tükörben nézzük magunkat, keressük és látjuk azokat a kis szempontokat, amelyeken változtatnánk a megjelenésünkön, hogy ha valami produktívnak szenteljük, akkor jobban járnánk. Például tenni egészséges edzés.

Az Internet tele van tartalommal kb hogyan lehet fitt vagy hogyan táplálkozzunk egészségesen, és ilyen a változatosság, hogy számtalan alkalommal nem tudja, melyik webhelyeket keresse fel.

Habozunk attól a félelemtől, hogy bármelyikükbe bekerülünk, és hogy káros diétát vagy olyan edzésprogramot javasolnak, amely rövid vagy hosszú távon rosszul bánthat velünk. Idővel a sportolás során tapasztalható rossz szokások végül drágán fizetnek. Ezért mindig nagyon körültekintően kell eljárni az iránymutatásokkal kapcsolatban egészséges életet élni.

Milyen előnyei vannak a mediterrán étrendnek, és hogyan tudom elfogadni?

Hogy megszerezzem javítsuk fizikai megjelenésünket és találd meg egyensúlyi étrend hogy segítsen nektek jó étrendet és elegendő energiát teljesíteni az edzőteremben, néha olyan nehéz feladattá válik, hogy feladjuk és lapozunk. Tehát elfelejtjük a sportot és az egészséges életet. De a kis fizikai komplexusaid még mindig ott vannak, és újra a tükörbe nézel, és megismételed magad: "Holnap elkezdek testmozgást és egészséges táplálkozást folytatni".

A fizikai megjelenésünk az első pillantásra a legjobb motivációs levél, amelynek eléréséhez testmozgással, egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kell vigyáznunk magunkra. Ezért neked írtuk a lista a 5 legjobb weboldal egészséges étrenddel és edzésprogramokkal. Kezdjük el!

A cikk eredetileg a Computerhoy.com oldalon jelent meg

5. Képzés

Ha azt szeretné, hogy formában legyen, ellenőrizze a legfrissebb híreket itt: edzés rutinok Testépítés, úszás, atlétika, has és más sportágak esetében a Training.com internetes helyet kínál, ahol megtalálhatja az összes szükséges információt.

A web tartalmát az általunk gyakorolt ​​sportnak megfelelően orientálja. Nagyon hasznos a gyors tippek kikérése otthon, vagy abban az esetben, ha kérdésünk lenne a pályaverseny előtt, kerékpározás közben, vagy ha bármilyen kényelmetlenséget éreztünk úszás közben.

Tartalmának nagy részét az ételeknek is szenteli. Táplálkozz egészségesen Mindig fontos, ha a maximális teljesítményt akarjuk nyújtani edzéseink során. A weboldal számos számológéppel rendelkezik, amelyekkel ellenőrizhetjük a BMI-t (testtömeg-index), nyomon követhetjük a kalóriákat és fehérjéket a teljesítés érdekében. egészséges étrend és táblázatai edzés rutinok konkrét gyakorlatokhoz.

Ezenkívül az "Üzlet" részben a pszichológiai szempontokra is hivatkoznak, amikor személyes kihívásokkal kell szembenézniük. Meghatározó perspektíva, ha az edzéssel és az étrenddel kapcsolatos céljainkat kielégítően el akarjuk érni fizikai megjelenésünk javítása érdekében. Lehetőség van a webes tartalom egy részének követésére a Facebook-oldalán keresztül.

4. Gyakorlatok otthon

Sokan vagyunk, akik bármilyen okból is jobban érzik magukat otthon sportolni. Pontosan ennek a weboldalnak a célja az, hogy biztosítsa edzés rutinok és tanácsokat, hogy mindenki otthon gyakorolhasson, valamint tanácsokat adjon és útmutatásokat adjon a jó sportoláshoz és étrendi táplálkozáshoz.

A exerciseincasa.es oldalról arra törekszenek, hogy edzésasztalainak, edzésmódszereiknek, egészséges étrendjüknek és általános kondíciónkkal kapcsolatos tanácsoknak köszönhetően segítsenek nekünk fogyni és izomgyarapodást anélkül, hogy otthagynánk otthonunkat. Tehát egy olyan weboldalról van szó, amely egyértelműen tanácsadással foglalkozik bizonyos gyakorlatok végrehajtásával, előnyeivel és hátrányaival kapcsolatban, és mely étrendekkel lehet a legjobban kielégítő eredményeket elérni otthon.

3. Fitnesz útmutató

A Guiafitness egy olyan weboldal, ahol a testmozgás túlsúlyban van a táplálkozással szemben, bár ez utóbbi nem felejti el. A weboldalra való belépéskor a sportokkal kapcsolatos információkat és cikkeket találhatunk, amelyek a legjobban érdekelnek minket a változatos listának köszönhetően, amely alapján közvetlenül hozzáférhetünk a konkrét gyakorlatainkhoz formában lenni.

Ennek egyik jellemző aspektusa fitnesz web az, hogy konzultálhatunk arról, hol találhatunk tornatermeket az otthona közelében, vagy ha egy speciálisabb ingyenes oktatást szeretnénk, akkor közvetlenül kapcsolatba léphetünk személyi edzőkkel.

Az egészség és a jó közérzet elfelejtése nélkül az oldal sokféle tanácsot kínál nekünk arról, hogyan lehet technikákon és területeken egyensúlyt elérni a testmozgás és az optimális egészség között a jobb eredmény elérése érdekében. fizikai megjelenés.

A pszichológiai szempont is fontos, hogy ne adjuk fel a kísérletet, ezért az internetnek van egy exkluzív része a motivációról és arról, hogyan kell megfelelően mentalizálni saját céljainak meghatározása és elérése érdekében.

Ezenkívül számológépeket kínál számunkra, amelyek segítségével nyomon követhetjük az edzés során előállított információkat, például a megtett távolságot vagy az elégetett kalóriákat. Mind a javításunkra összpontosított edzés rutinok és optimalizálja a egészséges étrend.

2. HNSblog

Ez a weboldal a HSNstore blogja, egy sporttáplálkozási és diétabolt, amelynek célja, hogy teret nyújtson a sport, táplálkozás és egészséges életmód. Ebben nagyon sokféle témát tárgyalnak, bár mind a táplálkozáshoz, az edzéshez és az egészséghez kapcsolódnak.

A különböző témák megtalálhatók táplálkozás, sport kiegészítők, edzés, egészség és szépség, fitnesz receptek és még sok más. A fő szakaszok mindegyikén belül az információkat pártatlanul és objektíven kezelik, megpróbálva tisztázni a felhasználók által felvetett minden kétséget.

Ez a szempont azért fontos, mivel a valódi információk biztosítása érdekében sokféle, nagyon sokszínű munkatársuk van, akik írják és aláírják a kiadványokat.

Alkalmanként bizonyos ellentmondásokat találhatunk közöttük ugyanazzal a gyakorlattal szemben, amelyet a tartalom és az információ gazdagsága szempontjából értékelünk a felhasználó számára, mivel mind a diéták az egészséges táplálkozáshoz mint a képzési rutinok, ezeket a szakembereket is szembeállították ezzel a közeggel.

A szerzői csoport gyógyszerészekből, táplálkozási szakemberekből és oktatókból áll, akik különböző nézőpontokat adnak egy olyan összetett témához, mint az egyensúly megtalálása a testmozgás és egészséges étrend egészségesnek lenni.

Ezért egy olyan weboldallal állunk szemben, ahol közvetlenül konzultálhatunk a különböző területek szakembereivel hogyan lehet egészséges módon formába lendülni. Kétségtelenül erősen ajánlott webhely azoknak a vizsgálatoknak a megvizsgálására, hogy miként lehetünk alkalmasak a jó fizikai megjelenés fenntartására az egészséges és kiegyensúlyozott étrend betartása mellett.

1. Változtassa meg testalkatát

Talán ez a legteljesebb webhely ezen a listán egészséges táplálkozás és képzési webhelyek. A Cambiatufisico nagyon jól fel van osztva különböző kategóriákra, amelyek között tartalmát tekinthetjük meg az információk típusa vagy a gyakorlatok elvégzéséhez szükséges tanácsok szerint. edzés rutin.

A képzési szakaszban információkat találhatunk az enyújtás, testépítés, kardió, összeroppanás és testi sérülések. Az is lehetséges, hogy történeti áttekintést készítsen a nagy testépítőkről, vagy fizikai tesztet végezzen, hogy megtudja, milyen erősek vagyunk.

Az "Izom által" részben találunk egy nagyon teljes útmutatót az edzésprogramokról, amely információkat tartalmaz arról, hogy miként kell külön-külön dolgozni az egyes izmokat.

Ehelyett a "Rutinok" részben találhatunk teljesebb edzésasztalok a térfogat, az erő, az izmok meghatározása vagy a teljes test rutinjának jobb fejlesztése, akár kezdők vagyunk, akár otthon szeretnénk sportolni.

Bár látszólag férfiaknak szóló weboldalnak tűnik, nem felejti el a nőket, és rendelkezik egy testmozgási résszel, edzés rutinok és egészséges étrend a női sportolókra jellemző. Konzultálhatunk az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kapcsolatos információkkal és tanácsokkal is, amelyeket meg kell tennünk, ha tökéletes állapotban akarunk lenni az alakunkhoz. YouTube-oktatóanyagok is tartalmazzák a gyakorlatok helyes végrehajtását, és követhetjük őket a Twitteren, a Facebookon és a YouTube-on.