Öt spanyol egyetem megpróbálja megválaszolni a sporttal kapcsolatos általános kérdéseket az agy fizikai aktivitásban betöltött szerepének elemzésével

03 · 12 · 20 | 12:05 | Frissítve 12: 09-kor

hatása

Oszd meg a cikket

Egy pár futás közben

Jose Luis Ferran | Az emberi anatómia és embriológia professzora, Murcia Egyetem

Összefüggő

"A testmozgás jó a fogyáshoz és csökkenti az elhízás kockázatát". - Az, hogy formában vagyunk, megakadályozza a szívrohamot. "A fizikai aktivitás javítja hangulatunkat és mentális egészségünket".

Bizonyára nem először olvassa el ezeket a kijelentéseket. Mindazonáltal, Tudja, mi történik az agyunkban, amikor a fizikai aktivitás javítja az egészségünket?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a fizikai inaktivitás a globális halálozás egyik fő kockázati tényezője. Valójában rengeteg bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a testmozgás segít késleltetni legalább 40 krónikus betegség megjelenését.

Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás megakadályozza a csontok törékenységét idősebb korban. Ezzel szemben az alacsony fitnesz képes növeli a rák és a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát.

A tanulmányok azt is jelzik, hogy a fizikai aktivitás javítja a mentális egészséget. Ezenkívül rendszeres gyakorlata alternatívának tekinthető a depresszió, Alzheimer vagy Parkinson kór megelőzése.

Ezért jelenleg az egyik nagy kihívás az ülő viselkedés csökkentése és a felnőttek fizikai aktivitásának elősegítése.

Hogyan működik az agy edzés közben

A közelmúltban a Kasztília-La Mancha, a Jaume I, a Murcia, a Politécnica de Cartagena és a Valencia egyetemének kutatói létrehozták az Agyaktivitás kutatási hálózatot.

A felsőoktatási tanács által finanszírozott hálózat nagyon különböző tudományterületek tudósait gyűjti össze. Közös érdek, hogy megértsük az agy működését, amikor a testmozgás jótékony hatással van az egészségre.

Mint mondjuk, a hálózat tagjai nagyon különböző területek szakemberei. Egyesek emberen végeznek kutatásokat annak kiderítésére, hogy az idősebb betegek szervei hogyan alkalmazkodnak a testmozgáshoz. Mások az érzelmi reakció elemzésén dolgoznak a sportgyakorlatban. Azt is meg akarják érteni, hogy a testmozgás hogyan fordíthatja meg az elhízást magas vérnyomásban szenvedő betegeknél.

Vannak olyanok is, akik azt vizsgálják, hogy az agy hogyan szabályozza a fizikai aktivitást vagy annak összefüggését a fogyással vagy más típusú anyagcsere-reakcióval. Ehhez hozzá kell adni azt a kutatást, hogy az agyunk reakciója miként alakul a fizikai aktivitás ideje alatt.

Ezenkívül a hálózatnak vannak matematikai elemzési szakértői. Feladata olyan modellek biztosítása, amelyek képesek például megjósolni a kísérleti eredményeket.

A reggeli futásnak ugyanolyan hatása van, mint délután vagy éjszaka? Gyakoroljon serdülőkorban, van-e hosszú távú egészségügyi előnye?.

A reggeli futásnak ugyanolyan hatása van, mint délután vagy éjszaka? Testmozgás serdülőkorban, van-e hosszú távú egészségügyi előnye? Miért javítja a fizikai aktivitás az öregedés során a motoros reakciónkat? Mi a kapcsolat a hangulatunk és a testi reakció között?

Ezek a kérdések összefüggenek agyunk szerepével az egészség javításában a fizikai aktivitás révén.

Milyen célokat követ az agyaktivitás?

Az agyi aktivitás egy évvel ezelőtt jelent meg, mivel az állatkísérletekben végzett "alapkísérleteket" be kellett vonni az embereken végzett "alkalmazott" kutatásokba.

Célja olyan prioritási stratégiák kidolgozása, amelyek lehetővé teszik az idegi mechanizmusok tanulmányozását. Azok, amelyek a testmozgás során aktiválódnak, amikor az egészségi állapot javul.

Jelenleg és matematikai modellezéssel elemzik, hogy az utóbbi évtizedekben milyen kutatásokat tettek közzé prioritásként a testneurobiológia területén.

Így remélik, hogy a publikált tanulmányok mennyiben elégítik ki a társadalom érdekeit. Az elemzés hozzá fog járulni a kutatási terület aktualizált jövőképének kialakításához is.

Számos emberen végzett tanulmány azt mutatja, hogy összefüggés van a fizikai aktivitás fejlődése és az egészség javulása között. Jelentős hiányosságok vannak azonban azokról az agyi mechanizmusokról, amelyek révén a testmozgás egészségügyi hatásokat eredményez.

Az agy működésének megértése a fizikai aktivitásra reagálva javíthatja a lakosság életminőségét és csökkentheti az egészségügyre fordított állami kiadásokat.

Férfiak egészséges, egészséges testben

A "Mens sana in corpore sana" kifejezést egy római szerző találta ki korunk második századában.

Érdekelheti:

  • Egészség Ez a szuperélelmiszer, amelyet soha nem szabad kihagynia étrendjéből
  • Gasztronómia Kakaó, hihetetlen tulajdonságokkal rendelkező finom étel
  • Egészség Ez az egyetlen változás az étrendben, amely több mint 10 kilogramm fogyást segített neki

Bár eredetileg úgy értelmezték, hogy "imádkozzunk egészséges testért az egészséges elméért", valójában az agy és az emberi testet alkotó többi szerv és rendszer közötti intim kapcsolatról és függőségről beszél.

Az agyi egyensúlyhiány befolyásolhatja a test működését, a fizikai aktivitás pedig segíthet a megváltozott egyensúly helyreállításában vagy fenntartásában, beleértve az agyi szinten megfigyelt egyensúlyt is.