Egyesek számára ízlés kérdése, de az orvostudomány a legáltalánosabb higiéniai forma legmegfelelőbb formáját tanulmányozta.

Zuhanyozni reggel vagy éjszaka nyílt vita az, hogy az egyik vagy másik idõs ellenérzõk vagy támogatók megvédik a fogukat és a körmüket. A higiénia ezen általános formája nem jön -Szinte semmit sem eszem- használati utasítással és minden menetrendhez különféle előnyök és hátrányok vonatkoznak, amint azt nemrégiben kiemelte a The New York Times cikkében megjelent cikk.

vita

Kapcsolódó hírek

Akik a reggeli zuhany mellett szólnak, azt állítják, hogy nincs jobb módszer a nap megkezdésére, mindkettő számára Kelj fel szeretnék egy hibátlan megjelenés a munkanap elején. A pszichológus és az alvási problémák szakorvosa - több könyv szerzője - Janet Kennedy elmagyarázza az amerikai újságnak, hogy az emberek számára akik nehezen ébrednek fel, Ezt a szokást reggel gyakorolni szinte kötelező. Növeli az éberséget, bár nem minden esetben teszi ezt; A szakember szerint a zuhanynak lennie kell hűvös, de nem hideg, hogy ne emelje túl radikálisan a testhőmérsékletet.

Azonban azok számára, akiknek van álmatlanság problémái, Kennedy ajánlja a éjszakai zuhany. Különösen az a tanács, hogy lefekvés előtt kb. Másfél órán keresztül kerüljön a zuhanyfej alá. "A test az alvás közeledtével, a cirkadián ritmussal szinkronban, természetesen hűl" - mondja a szakember. "A zuhany ismét képes mesterségesen növelni a hőmérsékletet, és lehetővé teszi a gyorsabb megnyugvást, ami segíti az alvást".

Van egy másik módja annak, hogy a zuhanyozás hozzájárul az álmatlanság elleni küzdelemhez: ez egy jó módja annak, hogy véget vessen a izomfeszültség, a jó pihenés egyik legfőbb ellensége. Ennek az álmatlanság elleni éjszakai zuhanynak azonban hátránya van, ha idővel és túl forró vízzel tart: károsíthatja bőrünket.

Ezt a Sínai-hegyi kórház dermatológusa, Gary Goldenberg magyarázza, aki javasolja ne töltsön 10 percnél többet -nem kevesebb, mint öt, emlékeznie kell arra, hogy a cél az, hogy megtisztítsa magát - a zuhanyvíz alatt. Ezen felül egyetért abban a pszichológussal a hőmérsékletnek melegnek kell lennie. "A nagyon forró záporok fellazítják az olajokat a bőrön és irritálják" - magyarázza. "Minél tovább tartózkodik a vízben, annál nagyobb az esélye, hogy kiszárad a bőre".

Ennek a tanácsnak a betartása nemcsak a dermis számára lesz jó, hanem a környezet. Mind a rövidebb, mind a hűvösebb zápor jobb a bolygó számára. A Vízhatékonysági Szövetség elnöke, Mary Ann Dickinson tovább megy, és javaslatot tesz gyűjtsük össze a vizet, amely a zuhany alatt jön ki, amíg várjuk, amíg felmelegszik, egyéb felhasználásra.

Így a tudomány nem pontosan tisztázza mennyi idő jobb zuhanyozni, túlmutat az egyes menetrendek konkrét előnyein. Goldenberg számára van egy olyan hátrány, amelyet az éjszakai zuhany hívei általában nem vesznek figyelembe, és ez az nem jelenti azt, hogy a lapok tisztábbak. "Az emberek hajlamosak izzadjon éjszaka és amikor felébredünk, ugyanaz az izzadság és baktériumok lesznek az ágyneműn, ezért tanácsos a gyors zuhany reggel hogy megszabaduljon tőle "- mondja a bőrgyógyász.

A szakember hozzátesz még egy részletet a reggeli zuhanyozásra való feliratkozáshoz, azzal a ténnyel, hogy sokan használják az éjszakát szexre.

Valójában úgy tűnik, hogy minden azt jelzi, hogy az ideális hozzáállás, amely véget vetne a vitának, a kettős zuhany lenne, amennyiben mindkettő gyors.