Ez egy olyan termék, amelyet mindannyian otthon tartunk, és sok étkezés során használjuk

Oszd meg a cikket

A tökéletes szuperétel: nem hízik meg, javítja a fizikai teljesítőképességet és megakadályozza a betegségeket

szuperétel

Ez jót tesz az egészségnek, megelőzi a betegségeket, javítja a fizikai teljesítőképességet és nem hízik meg. Ezeknek a tulajdonságoknak tulajdonítják Fokhagyma, szuperélelmiszernek tekinthető a szervezet számára nyújtott előnyök mennyisége szempontjából. (Egy tanulmány szerint a kevesebb étkezés meghosszabbítja az életet)

Miért olyan jó a fokhagyma az egészségre?

Miért olyan jó a fokhagyma az egészségre?Egyrészt tartalmaz egy allicin nevű anyagot, amely hipoglikémiás, antibiotikus, antitrombotikus és antioxidáns hatású. Ezenkívül kémiai vegyületeket is tartalmaz, amelyeknek a sejtes méregtelenítő funkciókat tulajdonítják és védő vastagbélrák vagy szív- és érrendszeri betegségek ellen.

A betegség elleni küzdelem képessége az egyik legnagyobb előny. A fokhagyma még a náthára is jó lehet. P. Josling brit kutató tanulmánya szerint a fokhagyma 12 hétig történő fogyasztása 63% -kal csökkentette a megfázást, szemben a placebót szedőkkel.

A fokhagyma a sportolók számára is jó szövetséges. Segít javítani a sportteljesítményt a Cornell Egyetem más tudományos munkája szerint. A tanulmányban jelezték, hogy az ókori Görögországban az atléták hogyan fogyasztottak fokhagymát fizikai képességeik javítása érdekében. Egy másik, 2005-ben elvégzett tanulmány megállapította, hogy az alanyok, akik fokhagymaolajat szedtek 6 hétig csökkentette pulzusukat és több fizikai képességet mutatott. (A tökéletes étrend a fogyáshoz és a visszapattanó hatás elkerülésére)

Nulla kalória

A test minden előnyös tulajdonságához hozzá kell adnunk még egy nagyon fontosat a fogyókúrás diétát folytatók számára: a fokhagyma alig tartalmaz kalóriát. Nagyon táplálóak, hogy milyen keveset híznak. Magnéziumot, B6 és C vitamint, szelént, kalciumot, káliumot, foszfort és vasat biztosítanak a szervezet számára. Mindezt 119 kalóriáért, amely 100 gramm fokhagymát tartalmaz. (Ezt az ételt kell naponta feltenni az étrendbe a hasi zsír csökkentése érdekében).