7 éves korom óta cukorbeteg vagyok, de egészen a közelmúltig részekre cserélték az étrendemet, és nagyon elrontottam.
Adtak nekem mérőpoharat és 1200 kalóriatartalmú étrendet, de valójában nincs olyan lepedőm, ahová például feltenném, hogy hány adag szénhidrátot kell megennem ebédnél, csak:
- Étkezés 1 zöldséges vagy salátás tányér
- Válasszon 1 mérőpohár vagy 40gr kenyér közül.
- 100 gr csirke vagy 150 gr hal
- 1 közepes gyümölcs.
Nos, ez nagyon jó, de például ha több szénhidrátot fogyasztok, mit kapok? Megértesz engem?
Például ma zöld spárgát és egy francia omlettet készítek 2 fehérrel és 1 sárgájával, szerinted kenyeret vagy valami mást kellene ennem?
Kérem, ha tudna nekem segíteni.
Ez a bejegyzés a témán alapul "Segítség az adagolt étrendhez, az 1200 kalóriás étrendhez" Feladva Diabetes Fórum.
Láthatja a fórum tagjainak észrevételeit, és belehelyezheti magát "Segítség az adagolt étrendhez, az 1200 kalóriás étrendhez"
- Segít megszüntetni a kazettás öveket, és csökkenti a derék és a csípő fórumát karcsúsító - gyors karcsúsító - étrend
- Elhízás és cukorbetegség kiválósági központja - Vertema Foro
- Elhízás és cukorbetegség kiválósági központja - Vertema Foro
- 7 dolog, amit tudnia kell az 500 kalóriás étrendről - egészséges életmód
- Szappanos segítség mechanikusoknak - Mendrulandia fórum