Vonalak: 23., 24., 31., 33., 34., 39

Nyitva Hétfőtől péntekig és szombat reggel

Reggel H-P: 9: 30-tól 13: 30-ig.
Délután H-P: 16:30 és 20:00 óra között.

Szombat: 9: 30-tól 13: 30-ig.

Szombat délután és ünnepnapok zárva tartanak.

Gyógyszertári órákban

Ügyeleti gyógyszertárak Saragossa

2021. január 12

Pº. a Sagasta-ból, 8
50006 Avda.de América, 2
50007 C/Corona de Aragón, 19
50009 Avda.de las Estrellas, 13. o
50012 Avda.de San José, 61
50013 Via Hispanidad, 136-
50017

Adja magát táplálkozási szakemberünk kezébe. Táplálkozási szakemberünk segít csökkenteni a testsúlyt és javítani étkezési szokásait, ami egészséget és életminőséget eredményez. Az egészséges szokások, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend az egészséges élet pillére.

Az élet bizonyos pillanatai, például a terhesség vagy a szoptatás, fontos táplálkozási hozzájárulást igényelnek testünktől. Mindig orvosa szoros felügyelete alatt, segíthetünk a testsúly alakulásának követésében és az ételbevitel ellenőrzésében. A csecsemő megfelelő tápanyagellátása és az anya túlzott súlygyarapodásának elkerülése jobb egészséget eredményez mindkettő számára.

táplálkozási

A táplálkozási szakember először meghatározza, miért magasabb a testsúlya, mint az egészséges. Másodszor, eligazít, és javaslatot tesz az egészséges táplálkozásra. Fizikai állapotának megfelelően rendszeres testmozgást is javasol. Harmadszor pedig személyesen fogja figyelemmel kísérni az evolúciótokat. Felejtsd el a csoda diétákat, és add magad egy szakember kezébe.

Az étrendben a zsírok és olajok mennyiségének kevesebbnek kell lennie, mint a szénhidrátoké. A zsírok és az olajok is értékes hozzájárulást jelentenek mindennapi egészségünkhöz, bár magas energiaértékük és az ebből következő magas kalóriatartalom miatt kis adagokban és anélkül kell bevenni őket.

Az egészséges szokás elfogadása idő és kitartás kérdése. Személyre szabott bánásmódunkat úgy alakítjuk Önhöz, hogy ne járjon erőfeszítéssel a megszokáshoz az egészséges étrendhez a fizikai állapotod és a tested szerint.

A szülés után és a laktációs időszak alatt az anya táplálkozási tartaléka csökken. Az ebben a tejben található tápanyagok az anya étrendjéből vagy tartalékaiból származnak, ezért fontos, hogy továbbra is fenntartsák a csecsemő számára szükséges tápanyagokban gazdag egészséges étrendet.

Ezekben a magas tápanyagigényű időszakokban segíthetünk orvosának tanácsának betartásában. Az étrend megerősítése és felülvizsgálata, hogy elősegítse az ásványi anyagok, vitaminok és zsírok rendkívüli hozzájárulását, amelyekre szüksége lesz. Rendszeresen ellenőrizze étrendjét, és segít elkerülni a túlzott túlsúlyt, ami megnehezítheti a szülést és a terhességet.