Reus táplálkozási dietetikus - Tarragona
- Tudományos tanulmányok
- / 2013. március 13
- / Cristina Sánchez Reyes
- / No comment
- / 2308 megtekintés
- / Cukorbetegség
Többszörösen telítetlen zsírsavakkal rendelkeznek, amelyek az inzulinrezisztencia csökkenésével és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával járnak.
Az étrend és az életmód kulcsfontosságú a cukorbetegség elleni küzdelemben. A legújabb bizonyítékok arra utalnak az elfogyasztott zsír típusa fontosabb, mint a teljes mennyiség lenyelt zsírból.
A dió nem hiányozhat ebben az egészséges étrendben. A tudomány egyre inkább új előnyöket talál a fogyasztásában. Ez utóbbit a Harvard Közegészségügyi Iskola kutatócsoportja mutatta be, akik azt látták, hogy két adag dió elfogyasztása -28 gramm adagonként - 21% -kal csökkenti a nők 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Míg a diófélék nagy része egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, a dió azért különbözik egymástól, mert alapvetően többszörösen telítetlen zsírsavakból állnak, ami már társult az inzulinrezisztencia csökkenésével és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával. a dió az egyetlen szárított gyümölcs, jelentős mennyiségű alfa-linolénsavval, Növényi eredetű omega 3 zsírsavak.
Szakértők arra a következtetésre jutottak a diófogyasztás csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát 58 583 nő utánkövetése során kapott eredmények összehasonlítása után 52–77 évesek, akik 1998 és 2008 között részt vettek a Nurses Health Study-ban (NHS); és az NHS II vizsgálatban 1999 és 2009 között a 35 és 52 év közötti 79 893 résztvevő közül. Mindkét vizsgálat kezdetén egyik résztvevő sem volt cukorbetegségben, szív- és érrendszeri betegségben vagy rákban.
"A dió a kiegyensúlyozott és változatos étrend elengedhetetlen összetevője. Az elért eredmények - amelyeket általában csak erőteljes gyógyszerekkel érnek el - szilárdak és figyelemre méltók, és megbízható módon jelzik a teljes ételek, például a dió fogyasztásának fontosságát a cukorbetegség elleni küzdelemben "- hangsúlyozta a cukorbetegség szakértője., David Katz.
A Harvard Közegészségügyi Iskola kutatóinak tanulmányának eredményeit a Journal of Nutrition publikálta.
Link a hírhez:
- Palacsinta, cukorbeteg diéta, 2. típusú cukorbetegség png kép - átlátszó kép letöltése
- Orvosi hírek - A növényi étrend csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - Szanatórium
- A diéta másik típusa Parenterális táplálkozás - Myriam Belmar endokrin blog
- Glükózolvasó, kezelések, étrend, a 2-es típusú cukorbetegség kezelése - Carenity
- Diéta betartási program 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő alanyokban és annak hatása;