Gyakori kérdések
Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Még mindig nincs biztosítása?
Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.
Küzdj a fájdalommal
Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.
Spanyol irodalom
Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.
Diófélék és szárított gyümölcsök
A dióban található omega-3 savak csökkenthetik a vérnyomást
Egy marék dió segíthet a szívedben. De a rheumatoid arthritisben szenvedők, akiknek a szívbetegség kockázata kétszerese az egészséges felnőtteknek, profitálhatnak a fogyasztásából.
A mandulát, mogyorót, földimogyorót, pisztáciát és diót (pekándió és dió) elegendő tudományos bizonyíték támasztja alá ahhoz, hogy az FDA szívvédő tulajdonságai miatt elismerést szerezzen. A legtöbb dió jó rostforrás, antioxidáns és telítetlen zsír.
A dió azonban különleges, mert más dióval ellentétben gazdag omega-3 zsírsavakban. Ezek az anyagok csökkentik a szív- és érrendszeri problémák sok kockázatát és ellazíthatják az ereket, ami ellensúlyozhatja a szív stresszét. A pennsylvaniai egyetemről Dr. Sheila West által vezetett tanulmányban megállapították, hogy a dió vagy a dióolaj napi étrendje csökkentette a bazális (nyugalmi) vérnyomást és a stressz hatására fellépő nyomást. Ezenkívül a tanulmány résztvevői, akik diót és lenmagolajat adtak étrendjükhöz, alacsonyabb C-reaktív fehérje szintet mutattak, amely az ízületi gyulladással és a szívbetegséggel összefüggő gyulladás markere.
Csak mindenképpen csökkentse más zsír- és kalóriaforrásokat, és próbálja ki, különösen, ha bármilyen gyulladásos rendellenessége van.