doutzen

Tökéletes képek vannak. Olyan étvágygerjesztő pillanatokat idéző ​​fényképek, mint a séta a La Croisette-n, Cannes-ban, a napfényben; miközben csak néhány méter vagy óra távolságra vannak az év legjobban várt előzetesei és partijai. Tökéletes sétákat idéző ​​fényképek, például szürke farmer farmer rövidnadrágba öltözött Doutzen Kroes, sportos megjelenésű, feszes fekete felső és mandarin nyitott tunika, szépségének kiegészítőként szegecselt Oxford cipővel és XXL napszemüveggel.

Talán az első dolog, ami a fénykép megnézésekor magára vonzza a szemét (leszámítva az általa közvetített általános melegség, tengeri szellő és kikapcsolódás érzését), maga Doutzen, minden idők egyik leglegendásabb volt Victoria's Secret angyala. Nem a kinézete, hanem a sziluettje miatt. Kanyargós, de határozott. És a Földközi-tenger sugarai által kissé barnult bőrrel. Pontosabban, a tetején lapos és tónusú gyomor látható, kissé markáns hasizommal, de anélkül, hogy túlzásba esne. Bárki álma!

Nincsenek csodák ennek elérésére, de vannak olyan kozmetikai és trükkök, amelyek segítenek a terület javításában. Különösen, ha állandó vagy (a kitartás elengedhetetlen a lapos has eléréséhez), és pozitív és kitartó hozzáállással ötvözöd: az első változtatáskor nem érdemes elbátortalanodni.

1. Nyugalmat és jó ételeket

Lapos gyomrához elengedhetetlen a diuretikus tulajdonságú és magas víztartalmú ételek bevitele az étrendbe; és ez extra rostot is biztosít. Néhány közülük:

2. A hidratálás fontossága

Amellett, hogy jó mennyiségű vizet tartalmazó gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, meg kell növelnie a napi folyadékfogyasztást is. Önmagában vagy infúzióban (a gyömbérrel és a zöld teával készültek a leginkább ajánlottak) a víz válik a figura legjobb szövetségesévé. És az, hogy egy jól hidratált test korábban eltávolítja a méreganyagokat, megakadályozva, hogy felhalmozódjanak ott, ahol nem kellene, és például a rettegett puffadt hasi hatást eredményezzék.

3. A hasizom: a szokásos gyakorlat, mindig hatékony

Bár közhelyesen hangzik, a hasi terület tonizálásának és megerősítésének legjobb módja a napi abs diagram elkészítése. Mivel a bőr és a bőr zsírlerakódása fontos, de végső soron az alatta lévő izom támogatja az összes következő réteget.

Kezdetnek heti két-három alkalommal végzett két 10-15 ismétlés-készlet elegendő. Fokozatosan és az izmok tónusának növekedésével mind az ülések számát, mind a gyakoriságát meg kell növelni, egészen addig, amíg több sorozatban és naponta eléri a 25 vagy 30 értéket. Mert a fittség idő kérdése!

4. Működik-e a nutricosmetics?

Attól függ: és semmi sem abszolút. Segít, de a tabletták sem a végső megoldás. Egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva, amely vizelethajtó ételeket, megfelelő hidratálást és heti hasi asztalokat tartalmaz, a növényi alapanyagokból összeállított természetes nutrikozmetikumok hozzájárulnak a tökéletes has céljának eléréséhez. Azok, amelyek fokhagymát, zöld teát és gyömbért tartalmaznak, a leghatékonyabbak.

5. Gáz, a lapos has legrosszabb ellensége

A gáz puffadást okoz a hasban. Ezért olyan fontos megakadályozni őket. Ehhez kerülnie kell egyes élelmiszerek, például brokkoli, karfiol vagy káposzta fogyasztását; ne rágjon gumit (mivel ez a gesztus miatt a levegő bejut az emésztőrendszerbe); kerülje a szénsavas üdítőket és koktélokat; legalább hét órát aludjon naponta, és mindenekelőtt tisztázza, hogy a menstruációs ciklus bizonyos szakaszaiban ezek is elkerülhetetlenek lesznek. de utasok, igen.