Eszközök
Keresés a témában

éjjel megtömöm magam.

Szia!
egy ideje ezelőtt elkezdtem futni és kicsit egészségesebbé tenni az életet. Abbahagytam a dohányzást (bár keveset dohányoztam) és az alkoholfogyasztást, megpróbálok hetente körülbelül 3-4 alkalommal futni is, és ha nem tudok, akkor legalább napi kb. 3 vagy 4 km-t gyalogoljak. Természetesen én is igyekszem egészségesebbet enni, ami mindig is a nemezem volt.

akarom hogy

Felkelek, és ebédidőig nem tudok enni semmit, egy pohár vízzel boldog vagyok. Ebédidőben a házamban mindig egyetlen ételt ettem, és nem eszem túl sokat, inkább keveset.
A helyzet az, hogy a délután közepén pszichés éhség támad, és azt mondom, hogy pszichológiai, mert az a nap, amikor sok dolgom van, és nem választom le magam a számítógépről, még egy étkezési hibát sem kapok.

És akkor vacsora van. Tisztában vagyok vele, hogy nem jó vacsorázni éjszaka 9 óra után, szintén, a házamban 8 órakor étkeznek, de én akkor nem vagyok éhes (varázslat?), Így kapaszkodom, tartom kapaszkodj, kapaszkodj, és hogy éjszakai állat vagyok, hajnali 12-kor vagy 1-kor még a széket is megeszem, ha szükséges.

Ha szerencsém van, és nincs semmi a hűtőszekrényben, lefekszem egy korsó vízzel, de ha pizzát, sütnivalót vagy sonkás kenyeret ragadok, lilára megyek.

Azt akarom, hogy ne csodálatos módon fogyjak, vagy egy hét alatt ne fogyjak le 15 kilót, azt akarom, hogy megtanuljam eltávolítani azt az elviselhetetlen étkezési vágyat éjszaka, és mellesleg annyi húst és undorító ételt távolítsak el, amit a legjobban eszem. A probléma az, hogy egyáltalán nem szeretem a halat, és a zöldségeknek enyhe ízűeknek kell lenniük, vagyis csak a ránézésre utálom a karfiolt (szörnyen illatozik), nem szeretem a padlizsánt. enfin, szeszélyes gyerek.

Nézzük meg, meg tudja-e mondani nekem valaki, mit tegyek, hogy éjszaka ne legyen éhes, mert bár egy nap ebédel, eszik és uzsonnázik, ahogy Isten szándéka volt, éjszaka mégis éhes vagyok. És egyre nagyobb a hordóméretem!

Felkelek, és ebédidőig nem tudok enni semmit, egy pohár vízzel boldog vagyok. Aztán ebédidőben, az én házamban mindig egyetlen ételt evett, én pedig nem eszem túl sokat, inkább keveset .

A helyzet az, hogy a délután közepén pszichés éhség támad, és azt mondom, hogy pszichológiai, mert az a nap, amikor sok dolgom van, és nem választom le magam a számítógépről, még egy étkezési hibát sem kapok.

És akkor vacsora van. Tisztában vagyok vele, hogy nem jó vacsorázni este 9 után, a házamban is 8-kor vacsoráznak, de én akkor még nem vagyok éhes (varázslat?) Kapaszkodom, kapaszkodom, tartom, És mivel éjszakai állat vagyok, hajnali 12-kor vagy 1-kor még a széket is megeszem, ha szükséges.

Ha szerencsém van, és nincs semmi a hűtőszekrényben, lefekszem egy korsó vízzel, de ha pizzát, sütnivalót vagy sonkás kenyeret ragadok, lilára megyek.

Azt akarom, hogy ne csodálatos módon fogyjak, vagy egy hét alatt ne fogyjak le 15 kilót, azt akarom, hogy megtanuljam eltávolítani azt az elviselhetetlen étkezési vágyat éjszaka, és mellesleg annyi húst és undorító ételt távolítsak el, amit a legjobban eszem. A probléma az, hogy egyáltalán nem szeretem a halat, és a zöldségeknek enyhe ízűeknek kell lenniük, vagyis csak a ránézésre utálom a karfiolt (szörnyen illatozik), nem szeretem a padlizsánt. enfin, szeszélyes gyerek.

Nézzük meg, meg tudja-e mondani nekem valaki, mit tegyek, hogy ne legyek éhes éjszaka, mert bár egy nap ebédelni, enni és uzsonnázni, ahogy Isten szándékában áll, éjjel úgyis éhes vagyok. És egyre nagyobb a hordóméretem!

A jó táplálkozás nem egy nap kérdése. Ez szokások kérdése, az eredményeket nem érjük el, mert egy napon valami mást teszel, mert a saját tudatalattid tudja, hogy ez ideiglenes.

Ha egész nap nem eszel jól, akkor mit vársz, hogy éjjel ne legyen éhes? Mindenesetre tudnia kell, hogy nem is kell "fizikai" éhségnek lennie annak a pszichológiai szükségletnek, amelyről azt gondolja, hogy a teste jelet küld.

Nem fogok belemenni, mert ez sem terv, elmagyarázni Önnek, hogyan befolyásolja az étrendet, valamint az aminosavak, például a triptofán és a vitaminok, például a B6 hiányát a hormonok, például a szerotonin termelésében. kevés ebben az értelemben már jobbnak találja Néhány válasz.

A testben fellépő egyensúlyhiányok nagyobb egyensúlyhiány formájában térnek vissza hozzánk.