holon

Amikor Teresa bejött és elmondta, hogy vad diétát tart, féltem a legrosszabbtól. Nekem egy értelmes ember volt, aki nem játszik az egészségével, és az az igazság, hogy nagyon jól láttam. Stresszének nagyon elfogadható szintje volt, amikor általában nagyon magas értékekkel bír.

Az első benyomás után elmagyarázta, miből áll a vad étrend. Olvastam Marcos Vázquez "Forradalmi fitnesz" című könyvét. A szerző azt állítja, hogy fajunk nagy alkalmazkodóképességgel bír, és evolúciós sikereink főként étrendi rugalmasságunknak köszönhetők, és hogy a legfontosabb a jó ételek kiválasztása, nem pedig a kalória kiszámítása vagy a tápanyagok egyensúlya.

A középkorú Teresának nagy felelősséggel jár a munkája, és hosszú órákat dolgozik. Néha nincs is ideje enni, és egész nap csipeget, hogy kapaszkodjon. Mindenféle étrendet betartott, általában nagyon szigorú és az energiamérlegen alapuló. Mindig kudarcot vallottál, vagy elfáradtál, vagy hamarosan visszanyerted a súlyodat és még sok mást. És mindez növeli a stresszt. Most, hogy a vad étrendet követi, kevésbé stresszes és fogy.

A vad étrend alapja, amely ötvözi az ősök ismereteit a legújabb tudományokkal, a következő pontokban foglalható össze:

• Távolítsa el az ipari élelmiszereket. Jobb ételeket főzni
• Tegye fontossá a zöldségeket és gyümölcsöket, és korlátozza a gabonaféléket és a liszteket
• Egyél minőségi fehérjét és zsírt
• Vigyázzon a bél mikrobiotájára
• Egyél három ételt (reggeli, ebéd és vacsora), és ne falatozzon
• Végezzen szakaszos böjtöt
• Gondoskodjon arról, hogy az étrend változatos, változó és a saját genetikájához igazodjon.

A rossz étrend hatalmas hatással van a stresszre, és maga a stressz néha nem megfelelő étkezéshez vezethet. Ha a szervezet nem rendelkezik a szükséges tápanyagokkal, a stressz beindul, hogy pontosan biztosítsa túlélésünket. Gyors életvitel, keveset enni vagy kevés tápértékű ételt fogyasztani, még ha pillanatnyilag kielégítenek is minket, az az út megkezdése egy stresszes élet és siralmas egészség felé, amely kétségtelenül befolyásolja életminőségünket.

Teresa a vad étrendben megtalálta az életének és egészségének csatornázásának egyik módját, és ahogy ő maga mondja: Szeretem azt mondani, hogy vad diétát követek!

Kapcsolódó hírek

A stressz szorongásoldókkal, altatókkal vagy nyugtatókkal történő gyógykezelése csak függőséget generál ezektől a gyógyszerektől, és hosszú távon olyan személyekké változtathat bennünket, akik apátikusan élnek illúziók és energiák nélkül.

Beszélj olyan gépekkel, amelyek azt mondják nekünk, hogy nem értenek meg minket, és számokat kell nyomnunk, 2, 4, 1, mintha mi is robotok lennénk, és hogy miután lelepleztük panaszainkat és vártunk válaszra, vagy valamiféle, vagy empatikus szó, válasz: "kérem, adja meg az igazolványát?", ez stresszt okozhat nekünk.