|
Mi nem diéta
Aki nem étrend filozófiát követ, az mindent megehet, de kis adagokban. Mert amikor megtiltjuk az ételt, az nagyobb vágyat generál az iránt. Vagyis, ha nem engednek nekünk fagylaltot enni, akkor nagy valószínűséggel az, hogy amikor belépünk egy fagyizóba, nem fogunk tudni kértek egy kis kúpot: biztosan a legnagyobbért fogunk. Éppen ezért, ha minden nap megengedünk magunknak valami gazdag és kicsi dolgot, csökken a vágyunk. Mert ha minden nap van valami édesünk, akkor az nem fog minket mindent felfalni! Az evés örömét legalizálni kell, mert mindannyian azzal a joggal születtünk, hogy ettünk és örömet érezzünk ennek során. Az életmód megváltoztatása a legjobb módszer a kényelmes és egészséges test megszerzésére és fenntartására az idő múlásával. És ezt három szemponton dolgozva érhetjük el: testünk mozgása, étellel és érzelmekkel való kapcsolatunk és stressz. Tanulja meg a módszert alkotójával anélkül, hogy elhagyná otthonát!
|
