Kíváncsi vagy: Hogyan lehet egyensúlyban tartani az étkezésemet?
Egész nap futok, munkába járás, vacsora vásárlás és a hétvégi vendégek között, hogyan tudnék megszabadulni ezektől a plusz kilóktól és kiegyensúlyozottan táplálkozni!?
A fogyás ismerete inkább az étkezés tudásának kérdése. A problémám talán a tiéd is, mivel amikor sietek, nincs időm jól étkezni, mint minden, ami keresztezi az utamat, még kevésbé választom, hogy leülök és kiegyensúlyozottan étkezem. Ebben rejlik a probléma, lebecsüljük ennek a kiváltságos pillanatnak a jelentőségét, amelyben a testének fel kell töltenie a megfelelő működéséhez szükséges erőket, ha ezt figyelmen kívül hagyjuk, akkor az élelmiszer-egyensúlyhiány problémái lesznek, ami számos betegség, például cukorbetegség oka, túlsúly, magas vérnyomás, mélypont és még depresszió is.
Ezért és sok más szempont, hogy nagyon fontos megtanulni enni. Kerülje a transzzsírokat. Például minden olyan élelmiszer, amely hidrogénezett zsírokat tartalmaz, mérgező és nem segíti a máj működését.
Ezen túlmenően súlytöbbletet eredményeznek, mivel sok energiát igényelnek az emésztésükhöz, ez összefügg az olyan egészségügyi problémákkal is, mint például a magas vérnyomás, a koleszterin, és végül alkalmanként ipari ételek fogyasztása.
Válasszon színes étrendet, tele élettel és zöldelléssel. A kiegyensúlyozott étrend első számú szabálya, hogy ételeinek tavaszi levegőt adjon, szezonális zöldségeket és természetesen azokat a nagyon fontos fehérjéket válassza, amelyek lehetővé teszik a test szöveteinek teljes szerkezetének létrehozását, lehetővé teszik az izmok megújulásának fenntartását, és emellett hemoglobin előállítására szolgálnak.
Vagyis testünkön belül számos nagyon fontos funkciót tölt be, ezek teszik lehetővé a mozgást, sőt akár több száz betegség megelőzését is.