Dukan zab sütemények
A Dukan-étrend sok vitát váltott ki, de vitathatatlan, hogy sok fehérje- és energiaigényű forrást biztosított. Szeretné elkészíteni az egészséges zabpelyhes palacsinták receptjét? Hát itt hagyjuk
Olyan divatos Dr. Dukan étrendje, hogy két könyve a legkeresettebb. Kerülni fogjuk annak megvitatását, hogy ez jobb-e vagy rosszabb, de ez a diéta sok ember számára hozzájárult ahhoz, hogy tisztában legyenek azzal, hogy mennyire fontos a napot egy megfelelő étrenddel kezdeni, amely tartalmazza a szükséges energiát és fehérjéket, valamint tudni a helyes összegeket, hogy van mit fogyasztani.
Ezért hozzuk el ezt a receptet, amely nagyon gyakori a testépítés területén, ezért annyira ismeretlen volt azok számára, akik nem kapcsolódnak ehhez a világhoz.
Innentől kezdve a kreativitás és az idő megoldást jelent a nap számos pillanatára. Joghurttal, serrano sonkával, gyümölccsel vagy akár a kenyér helyettesítésére az étkezésekben nagyon jó ötlet. Térjünk dolgozni (vagy inkább a tésztára) és főzni!
Dukan zab palacsinta
Hozzávalók
- Egy evőkanál búzakorpa.
- Két evőkanál zabkorpa.
- Két-öt tojásfehérje
- Sovány fehér sajt, ízlés szerint.
- Egy csipet szezám (opcionális)