A természetben megtalálhatjuk az emésztést elősegítő, fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket, amelyekre a testünknek egészségesnek kell lennie. Vannak olyanok is, amelyek felgyorsítják a sebhelyes forradás.

amelyek

És ez annak köszönhető, hogy a gyümölcsök és zöldségek összetevőinek segítenek felgyorsítani ezt a folyamatot, mivel növelik az új szövetek termelését. Ha bármilyen sérülést szenved, feltétlenül adja meg ezeket az ételeket:

1. Brokkoli

Ez a zöldség nagy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezen felül, hogy legyen omega-3 zsírsav, E-, B-, A- és K-vitamin; ez utóbbi nyújtja a legtöbb gyógyító hatást, mivel segíti a véralvadást és csökkenti a gyulladást.

2. Eper

Pozitív sókat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szív- és érrendszeri és degeneratív betegségeket. A K-vitaminnak és a magnéziumnak köszönhetően regenerálja a szöveteket.

3. Citrusfélék

A leggyakoribb citrusfélék között vannak a citrom, a narancs és a grapefruit, amelyek gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a gyümölcsök nemcsak a fertőzésektől védenek meg minket, hanem a belső és külső szövetek helyreállításában is.

4. Tojás

A fehérjék hozzájárulása révén hozzájárulnak a szövetek megerősítéséhez. K-vitamint is tartalmaz, mint korábban említettük, serkenti a gyorsabb gyógyulást.