Keresse meg ezt a blogot
Zabkorpás palacsinta (Dukan)
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
Hozzávalók
1 fölözött joghurt
2 tojásfehérje
4 evőkanál zabkorpa
1 ek búzakorpa
1 csipet édesítőszer vagy só attól függően, hogy édeset vagy sósat szeretne
Kidolgozás
Keverővel mindent jól összekeverünk.
Melegítsen egy tapadásmentes serpenyőt egy csepp olajjal. Öntsön egy evőkanál keveréket, kenje meg kanállal vagy spatulával, és főzzön néhány másodpercig meglehetősen erős lángon, 15-20 másodperc után fordítsa meg, és végezze ugyanezt az időt a másik oldalon.
Évfolyamok
Sok elkészíthető egyszerre, és hűtőben vagy fagyasztóban tárolható.
Ezekkel az összegekkel 6 palacsintát kaptam, és a korpa mennyiségéért 2 napig tartana a körutazás szakaszában.
Van, aki mikrohullámú sütőben készíti őket, de én sokkal jobban szeretem őket a serpenyőben, bár több munkát adnak.