Teljes táblázat a durian összes táplálkozási információjával, amely napi 243 gramm adagot tartalmaz

durian

Tápanyag-információ

Mennyibe kerül a durian egy része?

A táplálkozási célokra használt adag mérete: 243 gr, az adagokat NE jelezze A napi elfogyasztandó ételek mennyisége, de mértékegység a megfelelő tápanyagokkal, az elfogyasztandó adagok mennyisége minden embertől és számos tényezőtől függ (életkor, súly, nem, egészségi állapot stb.) És csak táplálkozási szakember képes megállapítani ezeket az intézkedéseket.

Hány kalóriát tartalmaz egy adag durian?

a durian hozzájárulhat akár 357.21 kalória adagonként (243 gr), ami megfelel a 18% napi kalória ajánlott napi értékének 2000-es étrendje. a durian IGEN jó kalóriaforrás.

Hány fehérjét tesz ki egy adag durian?

Egy adag (243 gr) durian adhat fehérjét 3,57g adagonként, megfelel 3% DV *. a durian NE jó fehérjeforrás.

Hány szénhidrátot ad egy adag (243 gr) durian?

a durian szénhidrátokat képes biztosítani 65,83g adagonként, megfelel 44% DV *. a durian KIVÁLÓ szénhidrátforrás.

Mennyi élelmi rostot tartalmaznak (243 gr) durian?

a durian felhozza 9,23 g adagonként, megfelel 40% DV *. a durian KIVÁLÓ élelmi rostforrás.

Milyen tápanyagok vannak a durian adagjában?

Durian teljes táplálkozási táblázat, amelyben megtalálhatók a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, szénhidrátok, kalóriák és egyéb tartalmak.
243 gr-os adag alapján

Táplálkozási információk% DV * Érték
Fehérje 3% 3,6 g
Szénhidrátok, összesen 44% 65,8 g
Kalóriák 18% 357.2
Rost, Összesen 40% 9,2 g
Kalcium 1% 14,6mg
Vas 9% 1,0mg
Magnézium 18% 72,9 mg
Kálium 30% 1059,5mg
Nátrium 0% 4,9mg
Cink 7% 0,7mg
Mangán 26% 0,8 mg
A-vitamin két% 106,9IU
C vitamin 53% 47,9 mg
B1-vitamin (tiamin) 83% 0,9mg
B2-vitamin (riboflavin) 37% 0,5 mg
B3-vitamin (niacin, nikotinsav, PP-vitamin) 7% 2,6mg
B5-vitamin (pantoténsav) tizenegy% 0,6 mg
B6-vitamin Négy öt% 0,8 mg
Teljes folsav (folacin, pteroil-L-glutaminsav, folát) 29% 87,5 kg
B12-vitamin 0% 0,0 mikrogramm
Koleszterin 0% 0,0mg
Zsírsav, teljes transz (transzzsír) 0% 0,0g
* Értékek napi 2000 kalória étrend alapján Referencia forrás: https://www.nutritionix.com/food/durian

Valódi információkat szeretnénk adni felhasználóinknak a mindennap elfogyasztott ételek tápanyagairól és vitaminjairól. Egyes vegánok vagy vegetáriánusok nem találnak könnyen adatokat az élelmiszerekben található vitaminokról, ez az oldal segítséget kíván nyújtani mindazoknak, akik egészséges és egészséges étrendre vágynak.

Írhat a contact (@) nutritional.info címre

Az élelmiszerek és konzulátusok listája

  • Tojás
  • Főzőbanán
  • Zabpehely
  • alma
  • Avokádó
  • Lencse
  • Fehér hagyma
  • lilahagyma