létezik olyan edzések, amelyek segítenek számunkra a lábak zsírjának jelentős csökkentésében és rendelkezésünkre áll sok trükkök, hogy ezek szépek legyenek. Nyáron az egyik kulcs a Napbarnítás de mi van a bosszantó a duzzadt lábak érzése Mi vesz el bennünket, amikor eljön a meleg? Mindent elmondunk, amit tudnia kell.

duzzadt

Észrevetted már, hogy most melegebb van dagad a lába nyilvánvaló ok nélkül? Nagyon gyakori probléma a nők körében, amikor beköszönt a tavasz, ezért Petra Sanz Mayordomo, a Rey Juan Carlos Egyetemi Kórház kardiológiai szolgálatának vezetője tanácsához fordultunk, aki a Spanyol Szív Alapítvány nevében számos kétséget tisztázott.

Először is Sanz Mayordomo biztosítja, hogy "a lábdagadás a hő hatására gyakori, különösen, ha az illető sokáig ül mozogás nélkül, és nem jelenti azt, hogy keringési problémák vannak ", bár rámutat, hogy" lábdagadás gyakrabban fordul elő olyan embereknél, akiknek vénás elégtelenségük van ", vagyis ha visszeresek.

Arra a kérdésre, hogy miként lehet megkülönböztetni a duzzanatot folyadékretenció az egyik a keringési problémák miatt a szakember elmagyarázza, hogy "ha a páciensnek nincs kórtörténete a szív- és érrendszeri, vese, endokrin vagy máj, általában kisebb folyadékretencióról van szó ".

Az orvos szerint az a tény, hogy ez a probléma a nyári hónapokban gyakrabban jelentkezik, annak köszönhető, hogy "a hőség okozza értágulat". Petra Sanz Mayordomo elmagyarázza, hogy a vénák és az artériák, valamint a hajszálerek kitágulnak, és ez a lábak duzzadását okozza." duzzanat egyszerű kezelési intézkedésekkel nem javul, és idővel meghosszabbodik, orvoshoz kell fordulnunk "- mondja az orvos. A problémát szakértővel is konzultálnunk kell, ha megváltozik a bőr színe, gyulladása vagy helyi hő.

A láb duzzadásának megelőzése érdekében nyáron Petra alacsony sótartalmú étrendet ajánl. A Spanyol Szív Alapítványtól azt mondják nekünk, hogy "nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a nátrium bevitel nagy része táplálás nem a asztali só, de feldolgozott élelmiszerekből ", ezért előnyösebb természetes ételeket fogyasztani, például gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket, húsokat és friss halakat. Azt is javasolják, hogy olvassák el a kereskedelmi élelmiszerek címkéit, és válasszák alacsonyabb nátriumtartalom.

Másrészt Petra Sanz azt tanácsolja nekünk, hogy fogyjunk, mert a folyadékretenció nagyon gyakran összefügg elhízottság. Egyéb dolgok, amelyek segítségünkre lehetnek, rendszeresen végezzük a testmozgást, feltesszük a lábunkat, és kerüljük a hosszú ideig tartó ülést anélkül mozog. Amikor komoly probléma adódik folyadékretenció, rugalmas kompressziós harisnya ajánlott (bár nyáron néha rosszul tolerálható).