Írta
A legolvasottabb
Utolsó frissítés: 2020.04.24
A módszerünk
Üdvözöljük a ReviewBox-ban! Ha Ön egyike azoknak a sportolóknak, akik az anyagcserét felgyorsító és ezáltal az izmok nagyobb oxigénellátását biztosító edzésekkel a végsőkig igyekeznek a testüket korlátozni, ez a cikk kétségtelenül az Ön számára készült! Szeretnénk mindent elmondani az edzőmaszkokról.
Ez a fajta technológia elengedhetetlen a sportolók számára, mivel a nagy magasságú területek, valamint a hegyi viszonyok pótlására törekszik teljesítményük javítása érdekében. Az edzőmaszk kiválasztása előtt azonban figyelembe kell vennie és ki kell értékelnie a fontos kritériumokat, és szeretnénk ebben segíteni.
Először is
- Az edzőmaszk olyan kiegészítő, amelynek feladata olyan környezetek szimulálása, ahol arra késztetik, hogy csökkentse a belélegzett oxigén mennyiségét, szabályozva azt annak a magasságnak megfelelően, amelyet reprezentálni kíván. Általában neoprénből készülnek, és az orrát és a száját eltakarják, így minden lélegzeted átmegy rajta.
- Működéséből adódóan az edzőmaszkok lehetnek egy vagy több szájcső. Mindegyik lehetőséget kínál az atlétára, hogy jelentősen javítsa teljesítményét, valamint felépülését, ha nem mindennapi magasságban gyakorol.
- Az ilyen típusú sporteszközök kiválasztásakor elemeznie kell a legnagyobb hatással járó tényezőket, például a támasz típusát, a szelepek típusát és méretét. Ha figyelembe veszi ezeket a kritériumokat, garantáljuk, hogy az ideális kiegészítőt kapja edzéseihez, de mindenekelőtt ahhoz a célhoz, amelynek eleget kíván tenni.
A piac legjobb edzőmaszkjai: ajánlásaink
Vásárlási útmutató: Amit tudnia kell
Edzőmaszk készítéséhez először tudnia kell erről a sportkiegészítőről, hogy megtalálja az Ön igényeinek és edzésstílusának megfelelőt. Megmutatjuk a lényeges szempontokat, valamint elmagyarázzuk, mi szükséges a hatékony felhasználáshoz és a lenyűgöző eredményekhez.
Az edzőmaszkok növelik a teljesítményt. (Pavel Birjukov/123rf.com)
Mi is pontosan egy edzőmaszk és milyen előnyei vannak?
"Az edzőmaszk elengedhetetlen azok számára, akik rajonganak egy adott sportért, vagy azok számára, akik ezt hivatásként gyakorolják, mivel jelentősen javítják a teljesítményt és a tüdő kapacitását, megkönnyítve a gyógyulást a fizikai kimerültség után."
Az egyik fő előnye, hogy javítja a tüdő kapacitását, jobb teljesítményt nyújt a versenyeken, valamint intenzív testmozgás után gyors felépülést biztosít. Ezen túlmenően, hogy lehetősége legyen a megfelelő magasság megválasztására, az ellenállás különböző szintjein keresztül.
- Csökkentse a fáradtságot
- Gyors felépülés edzés után
- Teljesítmény javítása
- Növeli az oxigén jelenlétét a vérben
- Növeli a tüdő kapacitását.
- Szükséged van egy alkalmazkodási időszakra
- Az oxigénhiány érzését keltik
- Az elvégzendő gyakorlatnak fokozatosnak kell lennie
- Az elején csak rövid edzéseket végezhet.
Egy- vagy többszájú edzőmaszk - mire kell figyelni?
Egyszerű szájrészes edzőmaszk. Olyan sportolók használják, akik még soha nem használták ezt a tartozékot, mivel az intenzitás alacsony, és lehetővé teszi az alkalmazkodást könnyű és egyszerű módon. Vannak olyan modellek, amelyek csak a szájat takarják, így nem érzi a légzés hirtelen változását.
Többszájú edzőmaszk. Olyan sportolók használják, akik már elsajátítják az egyszerű szájrész intenzitásának szintjét, és nagyobb kihívásokra vagy magassági szimulációkra vágynak. Ezenkívül javítja az oxigénellátást és gyorsabb helyreállítást tesz lehetővé. Minden modell lefedi mind a száját, mind az orrát.
| Használat | Lehetőleg, ha még soha nem használta | Ha már ők uralják, és Ön nagyobb intenzitásra vágyik. |
| Intenzitásszintek | Legfeljebb 6 szint | Vannak több mint 20 szintes modellek. |
| Tevékenységek | Ideális az ellenálláshoz | Ellenállás és robbanékonyság egyaránt. |
| Környezetek | Lehetőleg belső | Belső és külső. |
Az edzőmaszk használata?
- Az edzőmaszk felvétele előtt győződjön meg arról, hogy az edzés megkezdéséhez a legalacsonyabb szintű.
- Helyezze a szájrész részét az orr és a száj területére, és mindig ügyeljen arra, hogy kényelmes és biztonságos legyen.
- Elhelyezi a feje hátsó részén található támaszokat, ergonómiát és kényelmet találva a markolatban.
- Indítsa el a kívánt gyakorlatot, miközben alkalmazkodik és elsajátítja a szintet, növelni tudja az intenzitást, ezzel a teste sokkal jobban és gyorsabban alkalmazkodik.
Hol lehet edzőmaszkot szerezni?
Ezt a terméket online is megvásárolhatja, és otthonában is megkaphatja, ehhez vannak olyan oldalak, mint a Decathlon, az Edzőmaszk, a Martí. Remek lehetőség, a legjobb ajánlatokkal, remek lehetőségekkel, kivételes szállítási határidővel, minden bizonnyal az Amazon-on vannak!
Az edzőmaszkok ideálisak a különféle sportokhoz. (Pavel Birjukov/123rf.com)
Vásárlási kritériumok: olyan tényezők, amelyek lehetővé teszik az edzőmaszkok különböző modelljeinek összehasonlítását és értékelését
Bármely vásárlás előtt javasoljuk, hogy vegye figyelembe néhány olyan tényezőt, amelyek nemcsak a megfelelő edzésmaszk megszerzésében segítenek, hanem a sport és az edzés típusától függően is. Bár nagyon könnyű beszerezni, győződjön meg arról, hogy a legtöbb funkcióval rendelkezik.
- Alávetettség
- A szelepek típusa
- Méret
Alávetettség
Ami az edzőmaszk rögzítését illeti, kétféle módszert használunk a sport kiegészítőkhöz, amelyek mindegyikének sajátos jellemzői vannak, amelyeket az alábbiakban ismertetünk.
Rugalmas szalagok. Rendszerint van egy beállítójuk, amely lehetővé teszi, hogy megtalálja a tökéletes méretet a fejéhez. Ha olyan tevékenységeket végez, mint boksz, crossfit vagy súlyok, akkor ez a modell az Ön számára, mivel alig mozdul el az eredeti pozícióból.
Tépőzáras. A "független szalagok" rendszere az a tépőzár, amelyet nagy biztonság nyújt. Ha a keresett tevékenység kiegészíti az olyan tevékenységeket, mint a gyaloglás, túrázás, kerékpározás, triatlon vagy futás, akkor ez a módszer tökéletes az Ön számára, a kényelmes fogása miatt.
A szelepek típusa
A szájrészekben kétféle szelep van, amelyek elengedhetetlenek az edzőmaszk megfelelő működéséhez. Mindjárt elmagyarázzuk neked.
Rögzített szelepek. Kiváló minőségűek és tartósak, ezért nem kell cserélni őket. Ha még nem ismeri az edzőmaszkok használatát, akkor csak az ilyen típusú szelepek használatát javasoljuk.
Cserélhető szelepek. Úgy készülnek, hogy különféle intenzitást biztosítsanak, nagyon különböző magasságokat szimulálva. Nagyobb magasságban javasoljuk, hogy ezeknek a szelepeknek nagyobb száma legyen.