A méregtelenítés rövidítve a „méregtelenítést”, és az utóbbi időben sok szó esik a méregtelenítő vagy a tisztító étrend előnyeiről a testünk egyensúlyának helyreállításában 다운로드. A nyár kapujában sokan kezdik a dolgukat finomhangolás hogy elveszítsen néhány plusz kilót, tisztítsa meg a szervezetet a méreganyagoktól vagy egyszerűen szánj időt arra, hogy jobban vigyázzunk magunkra 다운로드.
Bár nagyon valószínű, hogy fogyni fog egy tisztító diéta során, nem ez a cél. Olyan szervek méregtelenítésének elindításáról van szó, mint a máj vagy a vastagbél, és ezáltal javítja azok működését 문 다운로드. Távolítsa el a méreganyagokat, és ügyeljen arra, hogy minek eszünk az alapja jobban érzi magát, és a méregtelenítő étrend, jól irányítva, fordulópont lehet az egészséges étrend alapjainak megalapozásához 다운로드.
Mai bejegyzésünkben arról beszélünk, hogy mi a méregtelenítő étrend; a lehetőség, amely megtisztítja a testünket, megszabadul a nem kívánt kilóktól, és mindenekelőtt elkezd tanulni az egészséges ételekről és az életmódunkra alkalmazható receptekről 다운로드.
Mi a méregtelenítő étrend?
A méregtelenítő étrend az ingesta egy sor olyan élelmiszerből, amelyek segítenek a toxinok eltávolításában testünk rtmp 스트리밍. Különböző típusú lehetőségek vannak, a megtisztítani kívánt szervtől függően: máj, vastagbél, emésztőrendszer stb. A máj általában a leggyakoribb, mivel ez a szerv az, amelyik a legtöbb emberben túlterhelt. Ennek az étrendnek az időtartama változhat, céljainktól függően: lehet egy hét, vagy akár egy-két hónap 4k 바탕 화면. Természetesen a tervezés eltérő lesz attól függően, hogy mennyi időn belül végezzük el. A Salud 10-nél mindig azt javasoljuk, hogy dietetikus-táplálkozási szakértője adja meg az irányelveket és az időtartamot, az Ön igényeinek megfelelően 다운로드.
Milyen előnyei vannak?
A méregtelenítő étrend fogyókúrájának előnyei közül a következőket emelhetjük ki:
- Javítja a bélrendszert, különösen székrekedésben szenvedő embereknél 하와이 다운로드.
- Segíteni csökkenteni folyadékretenció.
- Csökkenti a artériás nyomásl 다운로드.
- Növeli a vitalitás érzetét és Energia.
- Szabályozza koleszterin.
- A bőr úgy néz ki fényesebb és egészségesebb.
Milyen ételeket fogyasztanak méregtelenítő étrend alatt?
Az étrendet alkotó ételek antioxidáns, tisztító és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek:
- Gyümölcs: ananász, alma, őszibarack, mangó, citrom
- Zöld leveles zöldségek: spenót, brokkoli, mángold, vízitorma
- Zöldségek: hagyma, újhagyma, sárgarépa, zeller
- Gabonafélék: barna rizs, quinoa, zab, hajdina
- Növényi tej: rizstej, kókusztej, mandulatej
- Állati fehérjék: friss hal, bio csirke és/vagy pulyka*
- Diófélék és magvak: szezámmag, tök- és napraforgómag, mogyoró, dió, mandula
* Egyes méregtelenítési folyamatok teljesen vegetáriánusak, így hús, hal vagy vegán opció esetén bármilyen, állatokból származó termék, például tejtermék nélkül.
Tud valaki megcsinálni ezt a diétát?
A méregtelenítő étrend nem ajánlott ha terhes vagy. Akkor is, ha szenvedsz vérszegénység, cukorbetegség vagy valamilyen szívbetegség. Nem ajánlott azokban az esetekben sem, amikor a májbetegség, hypothyreosis, hipotenzió vagy emésztőrendszeri betegségek, mint a fekélyes vastagbélgyulladás.
Mindenesetre, ha elhatározta, hogy elkezdi ezt a diétát, fontos, hogy keresse a táplálkozási szakember tanácsai, hogy ellenőrizhesse, nincs-e ellenjavallat az Ön esetében, ajánlja, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára és ellenőrzött módon követheti.
Mit kell tenni méregtelenítő diéta után?
Ennek az étrendnek az egyik célja az vezessen be egészséges szokásokat, amelyeket beépít az étrendbe, miután befejezte ezt a diétát. Sokak számára lényeges és eltekintve attól, hogy a kezdő fegyvert odaadjuk régi szokásaink elhagyásához az indulás mellett körültekintőbb étrend, valódi tudással arról, hogy mit kell ennünk és mit kell maximálisan csökkentenünk.