A Tonalin a CLA (konjugált linolsav) - Omega-6 zsírsav - alapú étrend-kiegészítő márkaneve, amelyről ismert, hogy hatékonyan elősegíti a fogyást.
Mi a Tonalin CLA?
Tonalin, vagy más néven Tonalin CLA, Ez egy szabadalmaztatott márka, amely az ilyen típusú zsírsavakat, különösen a konjugált linolsavat kínálja, tehát CLA betűszavát, fontos előnyös tulajdonságokkal a testösszetétel javítása érdekében: zsírvesztés és izomtömeg fenntartása.
Bár a Tonalin a CLA legismertebb márkája, és amely a legnagyobb garanciákat és táplálkozási előnyöket kínálja, ez a zsírsav számos más táplálékkiegészítőben és ételben megtalálható: Buy CLA
A Tonalin CLA ezért természetes pórsáfrányolaj-forrás, vegetatív linolsav-forrás. A Tonalin CLA kiegészítés vásárlásakor azonban a táplálkozási információkban figyelembe kell venni, hogy a kapszula vegán/vegetáriánus-e.
A konjugált linolsav a linolsav kissé megváltozott formája, amely az emberi egészség szempontjából fontos Omega-6 zsírsav. A CLA főleg Magyarországon található hús és tejtermékek.
A diéta során a megfelelő mennyiségű CLA megszerzése nehéz. Bár a tej és a hús jó forrás, az elmúlt 30 évben a szarvasmarha-tenyésztés változásai, valamint a tejtermékekben lévő zsírmennyiség csökkenésének tendenciája jelentősen csökkentette a normál étrendünk révén nyert CLA-mennyiséget.
Sáfrányvirág
Hogyan működik a Tonalin CLA?
A Tonalin CLA a következő tevékenységek végrehajtásával hat testünkben:
- Csökkentse a zsírsejtek (adipociták) számát és méretét, így csökken a zsírszázalék
- Csökkentse az LPL enzim aktivitását, amely fenntartja a trigliceridek adipocitákban történő tárolásának funkcióját, ezáltal közép- és hosszú távon csökkenti a tárolt zsírt
- Növelje az apoptózist, vagyis a zsírsejtek szétesésének sebességét, ezáltal számuk csökkenéséhez vezet a testünkben.
- Elősegítse a lipolízist, vagyis a tárolt zsírok molekuláris szinten történő lebontását későbbi energiafelhasználás céljából
- Növelje a CPT enzim (karnitin-palmitoil-transzferáz) aktivitását, amely felelős a zsírsavak oxidálódó mitokondriumba történő szállításáért és energiáért
A Tonalin CLA szedésének előnyei
A CLA pozitív hatása az ember egészségére két mechanizmus révén alakulhat ki:
Az első az a tény, hogy erős antioxidánsként működik, és emellett a CLA jelentősen elősegíti a potenciális fogyást. Számos egészségügyi körülmény között is előnyös lehet, többek között szívbetegség és rák.
A Tonalin CLA egyik előnye a test újraszerzése
A test újraszerzése
A testalkatának javulását kereső embereknek fel kell ismerniük, hogy az optimális megoldás a zsír csökkentése és a lehető legkevesebb fenntartása a sovány százalékban. Egy másik forgatókönyvben, amelyben a súlycsökkentés volt a cél, nem ugyanarról a koncepcióról beszélnénk, mivel itt általában nem számít, hogy a sovány tömeg tömegének magasabb vagy alacsonyabb százaléka van-e. Az izomszövet csökkentése metabolikus szinten nem hatékony, és ebben az esetben a Tonalin CLA hozzájárulhat testösszetételünk javításához.
Amikor az ember zsírt fogyaszt és a test nem használja fel energiára, a zsírsejtek az enzim segítségével felszívják lipoprotein lipáz. A CLA blokkolhatja ennek az enzimnek a működését, így a zsír felhasználható áramforrás, különösen a testmozgás során. Ezért, ha a CLA-t egyensúlyban használják az egészséges étrenddel és a rendszeres testedzési programmal, ez segít a testzsír csökkentésében és az új testsúly fenntartásában.
A CLA is javul izomnövekedés és az anyagcsere sebessége. Kimutatták, hogy a CLA-kiegészítők javítják a sovány tömeget a testzsír arányában is, csökkentve a zsírlerakódást, különösen a hasban. A CLA ezt a reakciót az inzulinérzékenység fokozásával éri el, így a zsírsavak és a glükóz áthaladhatnak az izomsejtek membránjain és a zsírszövetektől távol.
A rák megelőzése
A CLA segíthet megvédeni a testet a rák kialakulásától és a progressziótól. A Cornell Egyetem és a Nemzeti Tudományos Akadémia szerint a CLA az egyetlen zsírsav, amelyről bizonyítottan potenciálisan képes gátolják a karcinogenezist kísérleti állatoknál.
Úgy gondolják, hogy a CLA ezt a rákellenes hatást fejti ki azzal, hogy növeli a test azon képességét, hogy felszívja a zsírban oldódó vitaminokat, pl A- és D-vitamin, - az új sejtek termelésének és növekedésének szabályozásán keresztül, valamint a sejtekre gyakorolt hatásain keresztül prosztaglandinok, amelyek a sejtek működését szabályozó vegyi anyagok.
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
Mivel a CLA megkönnyíti a test számára a felhalmozott zsír felhasználását energiához, elősegítheti bizonyos típusú szívbetegségek megelőzését és kezelését, mint pl. érelmeszesedés. A Pennington Biomedical Research Center szerint a CLA megakadályozza a plakkok és lipidek lerakódását az artériákban, csökkenti a koleszterin és trigliceridek, kulcsfontosságú tényező a szívbetegségek kialakulásában és előrehaladásában.
A Tonalin CLA antioxidánsként és a vérnyomás csökkentésével szintén segíthet a szívbetegségek megelőzésében.
Működik a Tonalin CLA?
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a Tonalin vagy a CLA egyfajta csoda fogyókúrás termék, de ez nem igaz. Mint minden más fogyókúrás termék, a CLA is csak akkor működik megfelelően, ha hatékonyan integrálva van a megfelelő étrend és rendszeres testmozgás. Általános tévhit, hogy a CLA életstílusuktól függetlenül segíti a fogyni vágyókat.
A CLA maximális eredményének elérése érdekében az edzésprogramnak tartalmaznia kell kardiovaszkuláris gyakorlatok, súlyok és nyújtás a test megerősítésére és tonizálására, valamint a kiegyensúlyozott táplálkozás. Testreszabhatja edzéstervét egyéni igényeinek és érdeklődésének megfelelően.
Bizonyos étrendi irányelvek és a helyes edzésterv megtartása fontos tényező a Tonalin CLA maximális előnyének eléréséhez
Hogyan kell bevenni a Tonalin CLA-t?
A CLA tényleges napi mennyisége elengedhetetlen az erőnléti célok eléréséhez. Számos klinikai vizsgálat alapján a 3 gramm CLA minden nap a legjobb eredményt nyújtó adag.
Minimális dózis 1,7 gramm CLA naponta szükséges az elérése zsírcsökkentés testi.
Mit kell kombinálni a Tonalin CLA-val?
A Tonalin CLA kombinálható az izomdefiníciós szakaszban jelzett termékekkel és kiegészítőkkel. E kapcsolat között megtalálhatjuk:
Ezután, mivel a Tonalin CLA-t általában étkezés közben fogyasztják, ebben az esetben ezekkel a termékekkel is kombinálható:
Kapcsolódó bejegyzések
- A CLA és jelentősége a fitnesz étrend szempontjából
- Példa diéta zsír elvesztésére
- Hogyan lehet elveszíteni a testzsír 10% -át?
- Málna-keton zsírvesztés ellen
- Zöld tea a zsírvesztéshez
- L-karnitin zsírvesztéshez
- Króm-pikolinát, mint fogyókúra étrend-támogatója
- Hogyan lehet fogyni és fenntartani az izomtömeget?
Zsírveszteség - 95%
Az izomtömeg fenntartása definíció szerint - 95%