Az utcai lámpákat lekapcsolták, a füzéreket eltették, a Mikulás letette az öltönyét, a kamra pedig félig üresen maradt az ünnepek gasztronómiai túlkapásai után. Ilyen panorámával szembesülve, és amíg megkezdjük a kemény januári lejtőt, javaslatot teszünk három sokkoldó tervre a karosszéria karcolás utáni javítására.

excelsior

A falánkság, amely a hagyományos karácsonyi gasztronómiai túlkapások alatt uralkodott bennünk, most a mértékletesség megtisztítására kényszerít bennünket, hogy testünk elkezdje eltávolítani a felhalmozódott méreganyagokat.

Három különböző ütközési tervet javasolunk ennek érdekében a zsigereink megtisztítása érdekében, kissé ittas állapotban a falatozás után, amelyet a kedves felek alkalmával az asztalnál tartottunk. Ez egy terápiás gyors, kiegyensúlyozott hipokalorikus étrenddel kombinálva; a juhar és pálma szirup kezelése (koplalás vagy félböjt), valamint tizenegy napos tisztítási terv.

Gyors és hipokalorikus étrend.

A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a terápiás böjt érdekes, ha a mérgező hulladék megszüntetéséről van szó, de viszonylag hatástalan módszer az extra kilók leadására, mert az élelmiszer-adagolási folyamat elején ezek a látszólagos veszteségek nagyrészt a víztartalékaink csökkenése, amely a glikogén és fehérje raktárakból származik Mariá Alemany, a barcelonai egyetem (Spanyolország) biokémiai professzora "Fogyókúrák és táplálkozás enciklopédiája" című könyvében arra hív bennünket, hogy legyünk óvatosak az ilyen típusú drasztikus eljárásokkal, mert "amint visszatér a szokásunkhoz, hogy kellő időben étkezzünk óvintézkedések a súly nagyon gyorsan helyreáll.

A böjt a legrégebbi tisztítási módszer. Amíg a folyamat folytatódik, a szervezet kihasználja annak előnyeit, hogy megszabaduljon a mérgező anyagoktól és a felesleges zsíroktól. A homeopaták és az alternatív orvoslás gyakorlói megvédik, hogy a böjt útján történő méregtelenítés fokozza mentális képességeinket, javítja a koncentrációt és a memóriát.

Az általunk javasolt terv radikális első fázissal rendelkezik. Legfeljebb 16–72 órás böjt, amely alatt csak sok vizet vagy aszpartámmal enyhén édesített infúziót lehet inni. Ebben a fázisban a belekből származó glükóz és tápanyagok pillanatnyi hiányát fedezik, lehetőleg a máj glikogénjének rovására, amely egy meghatározott idő alatt hozzájárul a vér glükózjához. Mivel a glikogén szinte teljesen elfogyasztott, a test fehérjét használ fel az agy működéséhez szükséges glükóz előállításához.

Ebben az időben a szervezet megtisztította a méreganyagokat, amikor kiegyensúlyozott, nyolc napig tartó hipokalorikus étrendet kell kezdenünk Dr. Pilar Riobóo, a táplálkozással foglalkozó szakember és a spanyol médiában jól ismert programja szerint.

A hipokalorikus étrend (kb. 1500 kalória maximum) abból áll, hogy a fehérjéket és a szénhidrátokat nagyon csekély mennyiségre, és egy kicsit magasabbra korlátozzák a zöldségek esetében. Riobóo azt javasolja, hogy főzés előtt mérje meg a nyers ételeket, és ne trópusi gyümölcsöket, szirupot vagy kompótot fogyasszon.

Ennek a diétának kétféle ebédmenüje lehet:.

- 30 gramm fehér rizs 50 gramm sült paradicsommal és főtt tojással; 300 gramm saláta; 30 gramm kenyér és egy darab gyümölcs.

- 50 gr hüvelyesek 50 gramm burgonyával, 100 gramm sült csirke 150 gramm sárgarépával, 20 gramm kenyér és egy darab gyümölcs.

Ennek a diétának két tipikus vacsora lenne: .

- 300 gramm főtt zöldség, 100 gramm sült hal 100 gramm párolt burgonyával, 30 gramm kenyér és egy darab gyümölcs.

- Egy csésze tészta leves, 100 g grillezett hal 300 g spárgával, 30 g kenyér és egy darab gyümölcs.

A reggelinek és az uzsonnának tartalmaznia kell egy csésze sovány tejet kávéval vagy anélkül, egy darab gyümölcsöt és egy kis szelet pirítóst.

Délelőtt 40 gramm kenyeret fogyaszthat egy szelet York sonkával.

Lefekvés előtt igyon meg egy csésze sovány tejet.

Nem ihat alkoholt vagy cukrot tartalmazó italokat. Sült ételek, diófélék és ipari mártások sem megengedettek. Fűszerezze az ételeket minőségi olajokkal és természetes fűszerekkel. Kerülje a nehéz kávét vagy teát, és lassan fogyasszon jól megrágva.

SAVIA ÉS SEMIAYUNO SZIRUP.

A nedves szirupon alapuló kezelést a természetgyógyászok mutatják be, akik ideális rendszerként javasolják a szervezet méregtelenítését, mivel ez lehetővé teszi a testünk számára a felépülést, növeli védekező képességét, felszabadítja a felesleges zsírt a zsírszövetben és újakat termel. Ez a szirup a juharlé és a pálmalé kiegyensúlyozott keverékének eredménye.

Mivel nyomelemeket, vitaminokat, glükózt és egyéb tápanyagokat tartalmaz, megfelelő helyettesíti az ételeket.

A juharszirup az ilyen típusú fák hatalmas erdőiből származik az amerikai kontinens északi részén, Kanada és az Egyesült Államok határán. Az indiánok voltak az elsők, akik megtanultak fogyasztani finom eljárás után, hogy kivonják a nedvét a növényből, nagyon édes ízzel, amelyet csak négy-öt hétig lehet elérni, tavasz elején és az olvadáskor. a kiindulási pontnál.

Ezt a fajta nedvet csak a C + típusú juhar termeli. Az nem működik, ami az A típusú fákból származik, amelyek tápanyagokban kevésbé gazdag anyagokat termelnek. A juharszirup évszázadok óta a cukor helyettesítője volt az indiánok számára.

A trópusokon csak egyféle pálma létezik, az arén, amelynek nedvéből megfelelő mézet kapnak, hogy a juharral keveredjen. Ennek a tenyérnek a szirupja fontos nátrium- és káliumkoncentrációt tartalmaz, amelyek nagyon fontosak a sejtek megfelelő működéséhez és a toxinok eltávolításához.

A termék egyik forgalmazójának weboldalán arról számoltak be, hogy a nedves szirup nem kifejezetten javallt egy adott betegségforma leküzdésére, „de ez terápiát jelenthet mindenféle kórkép esetében: allergia, asztma, egészségi állapot dermatológiai vagy nőgyógyászati, magas vérnyomás, ízületi gyulladás, reuma, székrekedés stb. "

A forgalmazók azt is biztosítják, hogy a nedves szirupos étrend nem okozhat egészségkárosodást a végrehajtása során, mert "a szervezet minden szükséges tápanyaggal ellátva van, és az anyagcsere megerősödik".

Azok, akik merik követni ezt a rendet, kétféle módot választhatnak: azt, amelyik teljes böjtöt kombinál, és azt, amely a szirupos felvételeket egy félgyorssal egészíti ki. A teljes kúra 7-10 napig tart, amely során csak a szappanszirup-készítményt és semmilyen más ételt nem szabad bevenni.

Naponta nyolc-tíz nagy pohár készítményt veszünk be, körülbelül kétóránként egyet. Enyhe hashajtó infúzióval fejezik be a nap első bevétele előtt, és egy újabbal lefekvés előtt.

Böjt közben csak infúziókat (ha bármilyen betegségben szenved, ajánlatos, hogy azok specifikusak legyenek) és sok vizet.

A kúra után 2-3 napos helyes étkezési átmenet javasolt, amelyben csak gyümölcsöt, gyümölcslevet, zöldséglevest stb. És ha egyszer leadta a karácsonyi ünnepek alatt felszedett plusz kilókat, nem ártana lemondania a túlzott bevitelről és napi korlátozni a kalóriákat.

A kezelés minden adagjának a következő összetevőket tartalmazza:.

Két evőkanál friss citromlé.

Két evőkanál nedves szirup.

Egy csipet cayenne bors por.

Ezeket az összetevőket ízlés szerint egy pohárba keverjük meleg vagy hideg vízzel. A szappanszirup nem olcsó. A hétnapos kezeléshez szükséges 1000 ml-es edényt Spanyolországban egységenként 43 euróért (53,5 USD) adják el.

A félböjt rendszer, amely 10-30 napig tarthat, két vagy három pohár nedv, citrom és vízszirup cseréjét javasolja reggelire és/vagy vacsorára. A félgyorsabb hatékonyság érdekében ajánlatos lehetőség szerint elnyomni azokat az ételeket, amelyek toxintartalma miatt késleltetik a tisztító hatást, például kolbász, vörös hús, sült hús, fehér kenyér, finomított liszt, kávé, alkohol, szénsavas italok, tejtermékek stb.

Fontos a diéta ideje alatt a napi evakuálás, és a böjt első három napja alkalmanként enyhe fejfájást, émelygést stb. Ennek oka a méreganyagok eltávolításának folyamata, amelynek nincsenek negatív következményei az egészségünkre - állítják a rendszer védői.

TISZTÍTÁSI ÜZEMMÓD.

Ezt a rendet, amelyet Dr. Rovira Loscos készített a madridi Clínica de la Concepción Encokrinológiai és Táplálkozási Osztályától, a lehető legszigorúbban kell betartani tizenegy napig. Kerülje a mindenféle alkoholtartalmú italt, az erős kávét és teát. Mindenféle könnyű, aszpartámmal édesített infúziót vehet fel.

A két első nap:.

Reggeli: turmix narancssal, almával, banánnal, körtével és grapefruittal. A gyümölcs érett és héjú lesz.

Órák között: narancs, grapefruit, ananász és almalé. Bőséges ásványvíz.

Ebéd és vacsora: tisztítóleves (100 gramm káposztát, 100 gramm salátát, 100 gramm articsókát, 50 gr hagymát, 50 gramm zellert és 25 gramm petrezselymet forralunk egy órán át. Díszítsük citrommal, kevés sóval és borssal ).

A harmadiktól az ötödik napig:.

Reggeli: teljes narancs vagy grapefruit és alacsony zsírtartalmú joghurt egy evőkanál teljes kiőrlésű gabonával.

Étkezés között: narancs, ananász, grapefruit és almalé, vagy tisztító húsleves.

Ebéd: saláta sárgarépával, salátával, paradicsommal, uborkával, piros vagy zöld borssal, retek, káposzta, répa, endívia, hagyma és babcsíra. Kevés sóval, darált fokhagymával és petrezselyemmel, citromlével és növényi olajjal kell ízesíteni.

Második fogásként felváltva cserélje a háromnapos csirkét vagy pulykát héj nélkül (főzve, pörkölve vagy grillezve) vagy halat (főzve, pörkölve, grillezve vagy papillotában).

Snack: sovány joghurt almával vagy körtével.

Vacsora: citrommal díszített tisztítóleves, párolt zöldségpörkölt (100 gramm gomba, 100 gramm articsóka, 100 gramm zöldbab, 50 gramm sárgarépa és 50 gramm spárga) és egy sovány joghurtos túró (cukor vagy méz nélkül).

A hatodiktól a tizenegyedik napig:.

Reggeli: kávé vagy könnyű tea egy csepp sovány tejjel, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy narancs vagy grapefruit.

Órák között: húsleves tisztítása citrommal és ásványvízzel bőségesen.

Étel: saláta (például a 3. és 5. nap között), hal (háromszor), sovány hús (kétszer) és bőr nélküli pulyka vagy csirke (egyszer). Kísérheti a párolt zöldségpörkölt második tányérját.

Snack: narancs, alma, grapefruit, ananász és kivi turmix.

Vacsora: tisztító húsleves és alternatív saláta párolt zöldségpörköltkel. Kombináljuk főtt tojással (a hat nap alatt legfeljebb hárommal), túróval vagy só nélküli friss sajttal, halal (kétszer) és desszertként sovány joghurttal. Efe jelentések.

Ossza meg ezt:

További információ a kaliforniai Excelsiorról