Az Amazon-on megvásárolható genetikai elemzési „készletnek” köszönhetően megtudhatjuk, hogy milyen típusú testmozgás a legmegfelelőbb

Ha kíváncsi vagy, akkor nagyon vonzó számodra annak lehetősége, hogy DNS-elemzést végezz a saját otthonodban, hogy kicsit többet tudj meg magadról. És bár nem egynek tűnhet valami kizárólagosnak a CSI-hez hasonló sorozatok számára, a valóság az, hogy jelenleg számos vállalat kínálja ezt a szolgáltatást, hogy segítsen bárkinek megismerni bizonyos betegségek genetikai hajlamát, földrajzi eredetét, az étel toleranciáját vagy az öregedést a bőr hajlama. Az egyik a spanyol 24genetics, amelynek szintén van tesztje a sporttudás értékelésére, és amelyet az EL PAÍS Showcase-ben teszteltünk.

genetikai

Elemzés és értékelés

TÖBB INFORMÁCIÓ

Bár nagyon kifinomultnak és összetettnek tűnhet, a valóság az, hogy a genetikai teszt otthoni elvégzésének folyamata nagyon egyszerű: miután a készletet megvásárolták az Amazon-on vagy a vállalat weboldalán, párnázott borítékot kapnak néhány dokumentummal a egyrészt azonosítsa, hogy az egyes minták kik tartoznak, másrészt fogadja el a feltételeket. Velük együtt részletes, lépésről lépésre követendő utasításokat, valamint az összes szükséges elemet tartalmazzák, hogy saját DNS-mintájukat is kivonhassa.

Az első dolog egy tampon vagy tampon használata, amelyet erősen dörzsölni kell a száj belsejében, a nyelv vagy a fogak érintése nélkül. Azt javasolják, hogy ezt a műveletet egy percig határozottan hajtsák végre, hogy jól át legyen itatva sejtjeinkkel. Minden esetre közel voltam háromhoz. A következő lépés az, hogy a tampont egy csőbe tesszük, és hozzáadunk egy stabilizációs kapszulát. A művelet befejezése után a futárt telefonon hívják (a szállítás költségét a készlet ára tartalmazza), és a minta közvetlenül a laboratóriumba utazik.

Ott kivonják a hámsejteket és belőlük a DNS-t, amelyből 700 000 genetikai adatot nyernek. Ezután megbízható tudományos tanulmányokat veszünk referenciaként, és összehasonlítjuk a változókat a valószínűség alkalmazásával és a vonatkozó következtetések levonásával. Ebben az értelemben nagyon fontos hangsúlyozni, hogy ez nem orvosi vizsgálat, és az eredményeket semmi esetre sem lehet diagnosztikai tesztként értelmezni: lehetséges, hogy egy genetikai marker beszél a problémára való hajlamról, és hogy később nem azért fordul elő, mert - mint mondtuk - statisztikáról van szó.

Minden jól magyarázható

Négy hét múlva a fájl e-mailben érkezik. Az összes információ mindenekelőtt ikonokkal van összefoglalva, amelyek segítenek átlátni egy pillantást, ha kevesebb hajlandósága van, a lakosság többi részével megegyezik vagy meghaladja a fogyást például sporttal, sérülésekkel vagy testmozgással. Ezután az egyes változókat részletesebben elemzi, sőt az eredményeket megindokolja a referenciaként vett tudományos tanulmányok megnevezésével.

A sportteszt segítségével rájöttem, hogy genetikám nem segít a vérnyomás vagy a koleszterin szabályozásában testmozgással. Ebből az is kiderül, hogy nem vagyok hajlandó kimagasló teljesítményt nyújtani azokban a sportokban, amelyekben fizikai erő uralkodik, és hogy alacsony az esélyem az izomerő megszerzésére.

Másrészt genetikai hajlamom az állóképességemet, az izomtömegemet és az erőmet, illetve az izmokra való hajlamot károsodást és fáradtságot szenved el a lakosság többi részéhez hasonló szinten. Ugyanezen skálán vannak az izomregenerációs képességeim, a testmozgás általános előnyei és a fogyáshoz nyújtott segítségem.

Kiemelt tulajdonságok

Ezt követően bemutatják a legkiemelkedőbb genetikai szakaszokat, jóban vagy rosszban. Esetemben hajlamos vagyok a testgyakorlás utáni gyors helyreállításra, az anyagcserém rendkívül hatékony - és ezért magasabb sportteljesítménnyel kell rendelkeznem, mint a lakosság többsége -, és hajlamos vagyok jó szív- és tüdőkapacitás kialakítására. A sérülések ebben a szakaszban is szerepelnek, és arra figyelmeztetnek, hogy az általános kockázat magas, nagy a stressztörések valószínűsége, és nagyobb a kockázata, mint az ínszalagok és az inak károsodásának átlaga.

A verseny

TellmeGen. Van nekik egy készlet felfedezni a súlyos betegségek kockázatát, a gyógyszerek kompatibilitását és az olyan személyes tulajdonságokat, mint az alkohol tolerancia vagy a kopaszodásra való hajlam.

Az örökségem. Az ősök elemzésére szakosodtak: etnikai csoportok és földrajzi régiók. Ezen felül van egy DNS-adatbázisa, amely segít megtalálni a potenciális rokonokat.

EasyDNA. Szülői és apasági vizsgálatok elvégzése otthonról.

Ha a teljes jelentés (30 oldal) elolvasása után kétség merül fel, a 24genetics magában foglal egy ingyenes genetikai konzultációt a csoport egyik biológusával: időpontot kell egyeztetni a weboldalukon keresztül, és az legfeljebb 10 percig tart.

Sportolóknak ajánlott

Az általános tapasztalatok nagyon pozitívak voltak. A DNS-mintavétel nagyon egyszerű - és pontosan ez felveti a kérdést, hogy jól sikerült-e - az utasítások nagyon részletesek, az eredmények meglehetősen teljesek és bárki számára érthető nyelven vannak megmagyarázva. Ez a teszt azoknak a sportrajongóknak ajánlott, akik szeretnék adaptálni az edzésüket, bár anélkül, hogy elveszítenék azt a hivatkozást, hogy sok más tényező befolyásolja a sportteljesítményt.

Következtetés

A legjobb: Könnyű használat, bevált eredmények, sokféle információ.

Legrosszabb: Az ár némileg magas.

Ítélet: Könnyű alternatíva a sportgyakorlással kapcsolatos genetikai hajlam megismerésére.