Fő összetevőnk a kihajtott szemek!
Csírának is nevezik, ezeket „élő” ételeknek tekintik, amelyek könnyen emészthetők és valódi tápanyag- és enzimkoncentrációk, több tápanyaggal rendelkeznek, mint a száraz szemek.
A gabona lényegében egy vetőmag, amelyet vethet, hogy növény legyen, ha hagyja, hogy kelni kezdjen és betakarítsa, mielőtt növény lesz belőle, abban a pillanatban csírázott gabona lesz. Annak érdekében, hogy növekedjen, a keményítő egy részét megemészti a mag belsejében, és üzemanyagként használja fel a gabona külső részének feltörésére; akkor a gabona alacsonyabb keményítőmennyiséggel és más tápanyagok (fehérje, vitaminok és ásványi anyagok) koncentrációjával magasabb, mint a ki nem csíráztatott szemeké.
BETEGTETT SZEMŰ KENYÉR VS TELJES Kenyér VS FEHÉR Kenyér
KENYELT CSEMETT SZEMŰRŐL GranOcampo
TELJES KIŐRLÉSŰ KENYÉR
FEHÉR KENYÉR
Tartalom: 12 nedves csírázott szem és mag keveréke, liszt nélkül.
Tartalom: Teljes kiőrlésű liszt (Finomított fehér liszt és teljes kiőrlésű liszt keveréke).
Tartalom: Finomított fehér liszt.
Összetétel: A kihajtott szemek és magok megőrzik összetételüket.
Összetétel: A szemeket teljesen porítottuk.
Összetétel: A szemeket teljesen porítottuk.
Összetett szénhidrátok.
Hogyan reagál a test? Az emésztőenzimek nehezen alakítják cukorrá, és az energia felszabadulása lassan történik, amint a testnek szüksége van rá. A vércukorszint emelkedése nagyon lassan következik be.
Egyszerű szénhidrátok.
Hogyan reagál a test? Bár teljes kiőrlésű lisztet tartalmaz, mindez olyan finomra őrölt, hogy a szervezet számára nagyon könnyű a keményítőket cukorrá alakítani, és közvetlenül a vérbe jutnak, ami a cukorszint emelkedését okozza, a szervezet sok inzulint termel, hogy ellensúlyozza.
Egyszerű szénhidrátok.
Hogyan reagál a test? A gabona finomított és finomra őrölt, a szervezet számára nagyon könnyű a keményítőket cukorrá alakítani, és közvetlenül a vérbe jutnak, emelve a cukorszintet, a szervezet sok inzulint termel, hogy ellensúlyozza.
Ezért a fehér és a teljes kiőrlésű kenyér glikémiás indexe majdnem azonos.
A GranOcampo csíráztatott gabonakenyér fogyasztásának előnyei:
Javítja az emésztést.
Kenyerünk a csírázott hüvelyesek teljes héját tartalmazza, fenntartva a bélmozgást serkentő rostot. Tartalmaz azonban oldható rostot, amely ismert a koleszterinszint csökkentésére, a vércukorszint stabilizálására, a teltségérzet biztosítására, és ezáltal hozzájárulhat a fogyáshoz.
Táplálja az izmait!
Kenyerünk legfeljebb 18 gr. Fehérje/100 gr. tehát magas fehérjetartalmú ételnek számít; A fehérjék a test építőkövei, aminosavaknak nevezett szerkezeti elemeket ötvözve alkotják és javítják az izomszövetet. Azáltal, hogy nem fogyaszt elegendő fehérjét, teste az izmokból biztosítja szükségleteit, ami az izomtömeg csökkenését, ezáltal a savasságot és a gyengeséget okozza. A GranOcampo csíráztatott gabonakenyeret tartalmazó étrenddel gyorsabban és egészségesebb módon tudja elérni a kívánt fehérjefogyasztási célokat.
Több energia!
A kenyerünk összetett szénhidrátokat tartalmaz, amelyek tartós energiát biztosítanak Önnek, ez apránként felszabadul, amint a testének szüksége van rá, amellett, hogy több vitamint bocsát ki a testébe.
Egészséges agy
Magas B komplex vitamintartalma miatt a kihajtott szemek hozzájárulnak az idegrendszer erősebbé tételéhez. Ez azért történik, mert az olyan vitaminok, mint a B12, B1 és B6, szabályozzák az idegeket szabályozó hormonok működését, így segítenek megelőzni a stresszt, a depressziót vagy a szorongást.
A koleszterinszint kiegyensúlyozása
A GranOcampo csírázott gabonakenyér rostban gazdag hüvelyeseket tartalmaz, amelyek elősegítik az LDL-koleszterin felszívódásának csökkenését. A lencse az LDL csökkentése mellett növeli a HDL-t, ami nagyon jót tesz a szív egészségének. Szójababot is tartalmaz, amely a hüvelyes, amely a koleszterinszintet csökkenti a legjobban. „Fogyasztása képes az összes koleszterinszint 11, az LDL 5 és 25 százalék közötti csökkentésére, ami képességével együtt A HDL szint növekedése nagyon pozitívan kedvez a szívnek Egészség ".
Egészséges és erős szív:
Amint azt az előző pontban említettük, a csíráztatott gabonakenyér a legjobb csírázott szemeket tartalmazva csökkenti a koleszterinszintet és kedvez a szív egészségének, bár lehetővé teszi a vérnyomás jó irányú áramlását is.
A test glükózszintjének egyensúlya.
Mivel csíráztatott gabonakenyér, amint említettük, összetett szénhidrátok forrása, amelyek lassan energiát szabadítanak fel a testünkbe, ami alacsony glikémiás indexeket eredményez, amelyek lehetővé teszik a glükóz jobb szabályozását.
Az immunrendszer erősítése.
Mivel több antioxidánst, több vitamint, fehérjét és ásványi anyagot tartalmaz, a szervezet csökkenti a szabad gyököket, javítja a szervezet koleszterin- és cukorszintjét, segíti a test egészségesebb maradását és kevésbé hajlamos a betegségekre.
Az ideális súly!
Az olyan tápanyagok, mint a rost és a komplex szénhidrátok együttesen segítenek fenntartani a megfelelő súlyt, de főleg a tisztább étrend megtartása érdekében, hogy egészségesebb, hosszabb és energikusabb életet töltsenek be.
- A Táplálkozás és Egészség Agora az egészséges táplálkozás befolyásolása céljából indul felnőttek és
- Természetes gyógymódok a rossz lehelet ellen - Health Nutrition Wellness
- Visszér, fekély, ödéma ... Hogyan lehet megoldani a vénás elégtelenség problémáit - Egészségügyi táplálkozás
- Könnyen pácolt zöldségek - Cecilia Zúñiga - Egészségügyi és táplálkozási tanácsadás
- Cékla vagy Betabel, az egészség és a szépség táplálkozásának nagyszerű szövetségese