emlékszel?

A 85. életévüket betöltött emberek körülbelül 50% -a szenved Alzheimer-kórban, és többségük meghal, miután a kognitív funkciók rohamosan csökkentek

A tudomány azt sugallja, hogy ami jó a testének, az jót tesz az önnek is ész: testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és testsúly megtartása egészséges tűnik számára a legjobb agy mert még a fehérjék felhalmozódását is csökkenthetik Alzheimer-kór.

egészség

De sok más van befolyásoló tényezők kockázatával demencia vagy memóriavesztés korfüggő. Néhány nyilvánvaló (például a genetika). Mások kevésbé. Itt van néhány, amely képes lepd meg.

Herpesz

Az Alzheimer-kórt az váltja ki herpeszvírus, Ezt javasolja egy új amerikai tanulmány, amely a demencia legáltalánosabb formájának leküzdését elősegítő, hatékonyabb gyógyszerek keresését vizsgálja. A legújabb kutatások szerint az idegbetegségben elhunyt emberek agyában magas a vírusszint HHV-6A és HHV-7 majdnem kétszer olyan magas, mint egy nem beteg szervé, ami arra utal, hogy a nagyon fontos szerepet ennek az állapotnak a kialakulásában.

A herpeszvírus és az Alzheimer-kór kapcsolata

Továbbá egy másik tanulmány, amelyet a „Neurotherapeutics” publikált, a tudósok azt találták, hogy az emberek herpes simplex 1 (amely az ajkak dudorait okozza) évekkel később háromszor nagyobb volt az Alzheimer-kór kialakulásának esélye, mint az anélkül szenvedőknél. Mindazonáltal, vírusellenes gyógyszerek szedése tüneteinek kezelése csökkenti a kockázatát, ami arra utal, hogy ezek a gyógyszerek is megvédhet a demenciától.

Szennyeződés

Ha úgy gondolta, hogy csak önzetlenül kell segítenie a környezetet, akkor téved. Nagyon szoros összefüggés van az Alzheimer-kór és légszennyeződés. Egy tudóscsoport felfedezte az emberi agyszövetet bőséges mennyiségű mágneses nanorészecske (magnetit), amelyeket gyakran találnak olyan nagyvárosok szennyezett levegőjében, mint Tokió, Bombay vagy Mexikóváros, ahonnan a vizsgálat néhány résztvevője származott.

A legalább 12 órás időszakos böjt elősegítheti az agy egészségének javulását

Ezen agyszövet-minták vizsgálatának eredményei azt mutatták, hogy bár a magnetit természetesen előfordul az agyban, a részecskék nagy része jelen van gömb alakúak voltak. Minden természetes esetében megtalálták a többit 100-ból (saját erőművek). Ezenkívül ezeket általában más átmenetifémek - például kobalt, platina vagy nikkel - nanorészecskék kísérik.. Mérgezőek és megváltoztatják a sejtek működését normális az agyban, oxidatív stresszt okozva és instabil szabad gyököket hoz létre.

Aludj egy kicsit

Az alváshiány és a memóriavesztés közötti összefüggést már máskor is felfedezték. Valójában más tanulmányok is ezt sugallják aludj még egy kicsit tud jobban lenni ez a neurodegeneratív betegség, amikor már tüneteket mutat, bár nem teszi azt eltűnővé.

Idén januárban az Annals of Neurology folyóiratban megjelent egyéb kutatások szerint nemcsak az alváshiány lenne ugyanolyan káros, mint az Alzheimer-kór, hanem az ilyen nélkülözés is a béta-amiloid fehérje fokozott felhalmozódása, az, amely a betegséget kiváltja. Más szavakkal, néhány órás alvás növelné ennek a neuronális betegségnek a kockázatát az agyi hulladék gyenge megszüntetése miatt.

Magányosság

Így van. Ezt a tényezőt a a kognitív hanyatlás fokozott kockázata 65 év feletti embereknél. A Brigham és a Nőkórház és a Harvard Egyetem Orvostudományi Karának (USA) szakemberei által végzett tanulmány ezt a kapcsolatot alátámasztja, miután azonosították a korai Alzheimer-kór markerét az idősebb emberek agyában, nagyobb magányossággal. A tanulmány a „JAMA Psychiatry” folyóiratban jelent meg, és megállapítja, hogy az amiloid fehérje magas szintjét mutató felnőttek 7,5-szer nagyobb valószínűséggel érzi magát egyedül összehasonlítva a fehérje alacsony szintjét mutató alanyokkal.

Ha még egy kicsit alszunk, javulhat ez a betegség, amikor már tüneteket mutat

A szakértők nem biztosak abban, hogy melyik az első, ha a demencia tünetei miatt az emberek úgy érzik, hogy kimaradnak vagy visszavonulnak a társadalmi tevékenységektől, vagy ha az ilyen érzés valóban elősegíti a betegség kialakulását. Azt gyanítják, hogy a kapcsolat kétirányú.

Magas vérnyomás

Korábbi tanulmányok azt mutatták a magas vérnyomás lehetséges ok a demencia, ideértve az Alzheimer-kórt is, de kevés olyan kutatás található, mint például a tavaly júliusban a „Neurology” című folyóiratban, hogy feltárják, hogyan befolyásolja ez az állapot - különösen az idősebb emberek körében - az agyszöveteket. A Spanyol Szív Alapítvány (FEC) biztosítja, hogy csökkenteni kell a magas vérnyomásban szenvedő betegek vérnyomásértékeit az élet középkorában, mert késleltetheti kognitív hanyatlás, demencia és olyan patológiák megjelenése, mint az Alzheimer-kór időskorban.

A tanulmány, amely örökre megváltoztatja a magas vérnyomás kezelését


Táplálás

Amikor Dr. Isaacson páciensei megkérdezik, mit tehetnek a demencia kockázatának csökkentése érdekében, azt javasolja, hogy egy korai vacsorát fogyasszon, majd a következő reggeli reggelig semmit. "Szakaszosan böjtöl minimum 12 órán át, valamint általában kevesebb kalória fogyasztása az életkor előrehaladtával elősegítheti az agy egészségét "- mondja.

Az éjszakai befogadás korlátozása okozhatja az anyagcserét éget keton testeket, egyfajta agy egészséges zsír, nem pedig szénhidrát - magyarázza. "Segít táplálni az agyat olyasmivel, ami nemcsak energiaégési szempontból hatékonyabb, de lehet is öregedésgátló hatás".