A jelenlegi táplálkozási állapotának felmérése az első lépés az étrend megváltoztatásához, és ezáltal a teljes és boldog élethez. Egészséges állapotának ingyenes ellenőrzésével megismerheti BMI vagy testtömeg-index értékeit, ideális súlyát, napi kalóriaigényét és az elégetett kalóriák energiafelhasználását.

AKTÍV INGYENES Egészséges állapot ellenőrzése

Ellenőrizze általános egészségi állapotát, és végezzen módosításokat a javulás érdekében

Aktiválja a BMI, az ideális súly, a napi kalóriák és az elégetett kalóriák számológépeit

Csendes! Nulla SPAM. Csak az étkezési tervekkel és az exkluzív receptekkel kapcsolatos e-maileket kap

Az Egészségügyi Világszervezet az egészség szót nemcsak a betegség hiányának, hanem a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapotának is definiálja. Ez arra késztet bennünket, hogy a jó egészséget társítsuk a jó egészséges szokásokhoz és az életmódhoz.

Az étrend és a krónikus betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása között szoros kapcsolat áll fenn.

Az egészséges állapot ellenőrzése segít felmérni jelenlegi táplálkozási állapotát és étkezési szokásait annak érdekében, hogy tudatosuljon és javuljon vagy megváltoztathassa életének azokat a szokásait vagy aspektusait, amelyek nem teszik lehetővé a jó életmódot és ezért az egészséget.

Mit fog tudni az Egészséges állapot-ellenőrzéssel?

ellenőrzése

TESTTÖMEG-INDEX

A testtömeg-index vagy a BMI megadja a testösszetétel becslését, és olyan index, amely eszközként szolgál az elhízás felderítésére. A BMI a derék kerülete értékével együtt jó előrejelzője a különböző kardiovaszkuláris kockázati tényezőknek.

IDEÁLIS SÚLY

Az ideális testsúly ismerete segít abban, hogy megtegye a szükséges lépéseket az eléréséhez, és ha eléri, meg kell tudni tartani ezt az ideális súlyt. A jó egészséges szokásoknak elő kell segíteniük az ideális súly elérését és hosszú távú fenntartását.

ENERGIA KIADÁSOK

A napi energiaszükséglet az az energia, amelyre a testének szüksége van ahhoz, hogy nyugalmi helyzetben megfelelően működjön. Ezenkívül az egészséges ellenőrzés révén megismerheti a napi kalóriaigényét és az elégetett kalóriák energiafelhasználását.

Sokszor nem vagyunk tisztában azzal, hogy az étrend vagy az életmód apró változásainak hosszú távon nagy előnyei lehetnek, Abban az esetben, ha ezek a módosítások egészségesek, vagy éppen ellenkezőleg, nagy károkat okozhatnak nekünk abban az esetben, ha ezek a módosítások vagy módosítások nem megfelelőek.

Jelenleg krónikus nem fertőző betegségek, például 2-es típusú cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás és szív- és érrendszeri betegségek társulnak az étrendhez. Ezek olyan betegségek, amelyek javulhatnak, és néha akár meg is fordíthatók a helyes étkezési és fizikai aktivitási szokások elfogadásával.

Ellenőrizze az egészségi állapotát tudni a jelenlegi táplálkozási állapotának értékelését, és így képes legyen a szükséges változtatásokat étkezési szokásaiban ez arra készteti Önt, hogy javítsa egészségét és életmódját.

Egészséges állapotellenőrzéssel megismeri a BMI-t, az ideális testsúlyt és az energiafogyasztást a szükséges napi kalóriák és a fizikai aktivitással elégetett kalóriák követelményein keresztül. Azt is tudni fogja, hogy étkezési szokásai megfelelőek-e az egészséges életmódhoz. Használhatja a BMI ingyenes online számológépeit, az ideális súlyt, a napi kalóriákat és az elégetett kalóriákat, amelyeket felajánlok Önnek, hogy kezdje megismerni a jelenlegi táplálkozási állapotát.

Használja az ingyenes online BMI-számológépet a testtömeg-index megismeréséhez. Nem számít, hogy férfi vagy nő, mindkét esetben használhatja az ingyenes online BMI vagy testtömeg-index kalkulátort.

Egyszerűen beírva nemét, életkorát, magasságát és súlyát az ingyenes online BMI-kalkulátorba, gyorsan megismerheti testtömeg-indexét. Azt is tudni fogja, hogy megfelelő BMI-tartományba esik-e, vagy alulsúlyos, túlsúlyos vagy elhízott.

A BMI vagy a testtömeg-index ez egy olyan paraméter, amely segít az ember súlyának felmérésében a magasságához viszonyítva. A BMI számítása olyan érték, amelyet nőknél és férfiaknál egyaránt lehet használni.

Az ingyenes online BMI-kalkulátor által kapott testtömeg-index értékek meghatározott tartományokba esnek, amelyek megmondják, hogy alacsony-e a súlyunk, normális tartományon belül van-e, vagy túlsúlyosak vagy elhízottak vagyunk-e.

Az ingyenes online BMI vagy testtömeg-index kalkulátor egy nagyon kényelmes eszköz, amely lehetővé teszi, hogy az egyes BMI-tartományokon belül ellenőrizzék a súlyváltozásokat.

Miért fontos ismerni a BMI-t?

Az ingyenes online BMI vagy testtömeg-index kalkulátor által kapott érték Ez ötletet ad arról, hogy a testsúlya megfelelő tartományon belül van-e és ezért egészséges-e, vagy éppen ellenkezőleg, ezek olyan értékek, amelyek más egészségügyi problémákhoz társulhatnak.

Normális esetben mindig a túlsúlyt vagy az elhízást társítjuk a rossz egészségi állapothoz, de a túl alacsony BMI vagy testtömeg-index is társulhat bizonyos egészségügyi problémákhoz. Ezért fontos ismerni a BMI-t vagy a testtömeg-indexet az általam kínált online számológéppel, és tudni, hogy a BMI milyen tartományban van a táplálkozási állapotának felmérése érdekében.

Hogyan lehet kiszámítani és megismerni a BMI-t?

A testtömeg-index kiszámításának legegyszerűbb és leggyorsabb módja egy ingyenes online BMI vagy testtömeg-index kalkulátor használata, mint amit én ajánlok neked. Nagyon egyszerű.

Csak meg kell adnia a nemére, életkorára, magasságára és súlyára vonatkozó adatokat az ingyenes online számológépben és voila, Néhány másodperc múlva megkapja a BMI vagy a testtömeg-index eredményét, és azt a tartományt, amelyben segít, hogy megismerje a súlyával kapcsolatos egészségi állapotának kockázatait.

Mi több A BMI alapján megkapja az általános értékelésemet is o Testtömeg-index kapott.