A jó táplálkozás fiziológiailag és normálisan segíti az egészséges és fizikai aktivitást, hogy egészségesek legyünk és alkalmasak legyünk a pulzusszámra és az ideális testsúly fenntartására

milyen

\ u00bfMilyen italokat ihat, hogy hidratálja magát: palackozott szóda, szóda vagy víz?

\ u00bfMiért \ u00e9?

A víz segít a testhőmérséklet normális fenntartásában. Az étel megemésztéséhez és a salakanyagok eltávolításához vízre is szükség van. Vízre van szükség az emésztőrendszer nedvéhez, vizeletéhez és ürülékéhez. \ N

\ u00bfMilyen típusú tápanyagot kellene fogyasztania a fizikai aktivitás gyakorlása után?

zöldek, zöldségek vagy gyümölcsök

1 ==> V: Az egészséges táplálkozás olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van a test megfelelő működésének fenntartásához, az egészség megőrzéséhez vagy helyreállításához, a betegségek kockázatának minimalizálására, a szaporodás, a terhesség, a laktáció, a fejlődés és a megfelelő növekedés garantálására. . Ennek eléréséhez szükséges a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, tej, hús, baromfi, hal és növényi olaj napi és megfelelő mennyiségű fogyasztása.

2 ==> V: A jó táplálkozás fiziológiailag segít, és általában egészségesnek és testmozgásnak kell lennie, hogy egészségesek legyünk, elősegítse a pulzusszámot és az ideális testsúly fenntartását.

3 ==> V: A nagyobb hidratálás érdekében elmondhatjuk, hogy a víz elengedhetetlen ebben az esetben, mert nagy mennyiségű rostot és tápanyagot tartalmaz.

4 ==> V: Ezekben az esetekben a legjobb a fehérje és az ásványi anyagok

5 ==> V: Nagy részét szolgálja, mert megtanuljuk megkülönböztetni az ételtípusokat, amelyekben fogyaszthatunk, és a korlátozott ételeket, azok besorolását, hasznát és ha ez az egészséges étrendhez szolgál.

6 ==> A: Szénhidrátok és vitaminok

7 ==> V: Gyümölcsök, gabonafélék, vitaminok és zöldségek.

Magyarázat: Remélem, hogy ez a legjobb válasz a kérdésére