Sedentarizmusnak nevezzük azokat a tevékenységeket, amelyeket az emberek ülve vagy hátradőlve végeznek, miközben ébren vagyunk, és amelyek nagyon kevés energiát fogyasztanak.
Az ülő időszakok azok az időszakok, amelyek során ezeket a nagyon kevés energiát felemésztő tevékenységeket végzik, például ülve utazás közben, munkahelyen vagy iskolában, otthoni környezetben és szabadidőben.
Mi a különbség a mozgásszegény életmód és az inaktivitás között?
Nem szabad összekeverni az ülő életmódot az inaktivitással .
Inaktív emberek azok, akik nem érik el a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásokat; Például egy felnőtt, aki heti 150 percnél (2 óra és 30 percnél) mérsékeltebb fizikai aktivitást végez, inaktív ember lenne, de nem mondhatjuk, hogy mozgásszegény ember, bár gyakran előfordul, hogy mindkét fogalom társul ugyanabban a személyben.
Előfordulhat az is, hogy egy fizikailag aktív ember (vagyis aki megfelel az ajánlásoknak) ülő, mert sok időt tölt ülve, például a munkahelyen.