Manapság az, hogy az ember annyira törődik a fizikai megjelenésével, nem annyira meglepő, mint a múltban. Egyre gyakoribb, amikor megfigyelik, hogy számolják-e a kalóriákat a csomagolásban, aggódnak-e a méret csökkentése vagy növelése miatt, mérik-e az izomszintjüket és diétáznak, hogy sportosak és esztétikusak legyenek.
Honnan jött ez mentális forradalom amelyben a test a reggeli óráktól estig az aggodalom fő okává vált?
Ön egyike azoknak, akik egészségügyi okokból vigyáznak magukra, vagy azok, akik beléptek az új trendbe, miszerint egy meghatározott derekat és lapos hasat akarnak mutatni, ajánlott, hogy az étrendben a következő ételeket fogyasszák hogy fizikai megjelenése egészséges és erős legyen.
Mielőtt elkezdek beszélni specifikus egészséges ételek Fontos megemlíteni, hogy egy arányos és erős testalkatú megjelenésű férfi étrendjének mindig tartalmaznia kell a három alapvető makroelemet: szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat.
- Egészséges ételek, amelyeket minden embernek a konyhájában kell lennie GQ Mexikó és Latin-Amerika
- 10 Ételek, amelyek látszólag; egészséges; Cosmopolitan Magazine
- 10 egészséges étel, amely valójában nem a HuffPost
- 10 egészséges étel, amely elősegíti a felesleges zsírégetést - ESSENCIALIS
- Egészséges táplálkozás Hogyan fogyasszunk szív egészséges ételeket Cigna