Egészséges étrend a hepatitis megszüntetésére
Spanyolországban becslések szerint 900 000 olyan ember van, aki hepatitis C-ben szenved, és a Spanyol Májkutatási Szövetség (AEEH) adatai szerint körülbelül 70% nem tudja, hogy van. Ezek a riasztó adatok arra kötelezik az állampolgárokat, hogy forduljanak háziorvosukhoz, hogy hozzáférjenek a vonatkozó vizsgálatokhoz, amelyek segíthetnek abban, hogy megállapítsák, szenvednek-e ettől vagy sem.
Fontos tudni azt is, hogy milyen típusú étrendet kell általában betartaniuk a hepatitisben szenvedőknek, hogy a betegség még ne súlyosbodjon. Olyan étrendnek kell lennie, amely különös figyelmet fordít a májra annak regenerálódása érdekében.
Fel kell hagynunk mindazokat a toxinokat, amelyeket adalékanyagok, sófelesleg, rossz zsírok, baktériumok vagy paraziták révén szerezünk, nem beszélve a dohányról vagy az alkoholról.
Igen, bevásárló listánkban fel kell tüntetnünk azokat az antioxidánsokban gazdag termékeket (narancs, mangó, őszibarack, alma, sárgarépa, tök stb.), Hogy a mérgező anyagok megszűnjenek; fehérjék (hüvelyesek, tojás, fehér és kék hal és fehér hús) a máj regenerálására; és alacsony zsírtartalmú (jobb, ha kevés olajjal enyhén főzünk, és megfeledkezünk a felvágottakról, sült ételekről vagy csokoládékról), de tartalmaz olyan egészségeseket, mint az omega-3 és a 6 (avokádó, felejthető olaj stb.).
És nem feledkezve meg arról a májra szánt „superfoods” csillagról, mint az articsóka, a nyárfa, a fokhagyma, a hagyma vagy az alma.
- Diéta és testmozgás az egészséges öregedésért - Instituto Tomas Pascual Sanz
- Egészséges étrend koncepció rosttartalmú étrendhez, sült tök zabkása belül a
- Vegetáriánus étrend gyerekeknek, egészséges táplálkozás gyerekeknek My baby manual
- Négy vajpótló az egészségesebb sütéshez - Nutri diéta
- Növényi étrend az egészségesebb életért