A cél egy stilizált alak bemutatása az esküvői ruha bemutatásához. Kiválaszthatja az orvos által ellenőrzött étrendet néhány hónappal azelőtt, vagy ellenőrizheti az előző napokban alkalmazott ételeket.

Ez megtörténik Esküvő egyike azoknak a pillanatoknak az életében minden barátnő, aki fizikailag pompásabbnak akar kinézni mint valaha, mert ez lesz a vendégek összes szemének középpontja. Ez azt jelenti, hogy boldogan, teljes érzelmi, ugyanakkor testi és esztétikai jólétben szeretné elérni a D-napot.

A ruhának kifogástalannak kell lennie, szinte olyan, mint egy második bőr a testén, és ez a tükröződés, amely sokszor azt jelenti, hogy az esküvő előtt a menyasszony úgy gondolja, hogy elveszíti azokat a felesleges fontokat, amelyek mindig úgy gondolják, hogy maradtak, néhány amelyek.

Orvosi felügyelet mellett

Szerencsére manapság az esküvőket egy év múlva (vagy annál tovább) szervezik, attól kezdve, hogy kiválasztja a dátumot, amíg el nem érkezik a nap, amellyel a diétázni megvalósítható, mivel a szakértők ajánlásait követve, étrend-tervezés az esküvő előtt legalább hat hónapnak kell kezdődnie a link előtt. Nincsenek kifejezett, drasztikus vagy „összeomló” diéták az elmúlt tíz napban, mert ezzel csak a jól ismert hátsó visszapattanó hatást és az arcon és a testen a lehető legtöbb negatív visszaverődést lehet elérni, amelynek hirtelen sorozatot kell vállalnia. a normális működésüket megváltoztató változások.

somnis

Természetesen minden attól függ, hogy mit szeretnél lefogyni, és nyilvánvalóan a menyasszony akaraterőjén is. Ha 10 kilóról beszélünk, akkor igen, az esküvő előtt körülbelül fél évvel el kell indulnia, és mindig egy orvosi szakértő kezében van, aki nyomon követi és ellenőrzi.

Igyál sok vizet

Az első dolog, amit ajánlani, az a öt étkezés (reggeli, ebéd, ebéd, uzsonna és vacsora) kis mennyiségben, és mindig ellenőrizze azokat az ételeket, amelyeket túl jól ismerünk, és amelyek nem túl egészségesek, például cukros italok, alkohol, zsírok, édességek és szénhidrátok, zöldségfélék és grillezett hús választása és főtt vagy sült hal, minimális sóval, egészségesebb öntetekkel helyettesítve. Fontos igyon 2,5-3 liter vizet naponta vagy infúziók, és vegye be a szezon gyümölcsét.

De senki sem jobb, mint egy szakorvos, aki javaslatot tesz a menyasszonynak az igényeinek megfelelő menük és ételkombinációk sorozatára súlya, testmagassága, testalkata és természetesen a vonatkozó analitikai vizsgálatok elvégzése után.

A sport, amely nem hiányzik

Alba Minguella esküvői ruhájának részlete

Ha Ön azok közé tartozik, akik általában valamilyen sportot űznek, akkor szerencséje van, mivel ideális kombináció a diéta betartása és a megvalósítható eredmények gyorsabb elérése. Ha nem, akkor elegendő a napi 30-45 perces jó tempójú séta.

Nem arról van szó, hogy megvered magad az edzőteremben ne éhes kétnaponta, mert amit biztosan nem akarsz, az az, hogy olyan testtel érkezz az esküvődre, amely nem a tiéd, és hogy az emberek is meglepődnek. A cél az elérni, ha szüksége van rá, egészséges testsúlyod, az, amely alkotmány szerint megfelel neked, és amely nagyszerűen érzi magát esküvőnek öltözve, és látja magát a fotókon.

Ne feledje továbbá, hogy az előkészületek során az öltözködési tesztek is szerepelnek, amelyekkel nem tudunk „hülyén játszani” a súllyal, mert csak egy ruha van, nem szabad megőrjíteni a varrót, és aznap tökéletesnek kell lennie.

Ürítse le az előző napokat

Ha már mentalizáltál diétát követni Több vagy kevesebb hétig fog tartani, orvosa szerint próbáljon állandó lenni és kövesse az összes lépést. Lehet, hogy az eredmények lassúak, de látni fogja, hogy működnek, és ez az, ami fokozatosan igazítja a testet az új étkezési szokásokhoz. Ki tudja, ha az esküvő mentségével és jól néz ki, felismeri-e a jó étrendről való gondoskodás fontosságát, és képes-e fenntartani azt az esküvő után is. Nagyszerű lenne és olyan egészséges!

Nagyon sok üveg

Van, akinek valóban nincs annyi kilója, hogy lefogyjon, és amire alapvetően szüksége van, az az, hogy megszabaduljon ettől a felfúvódástól az elmúlt 10-7 napban a folyadékretenció miatt, amelyet egyes ételek okozhatnak. Tehát arról van szó, hogy közvetlenül kihagyja őket az étkezésekből azokban a napokban, egy kis személyes erőfeszítéssel. Gondolja, hogy ez sem olyan hosszú. Fogadjon méregtelenítő típusú menükre, egészségesebb és energikusabb.

Mi van, ha megjelenik a szorongás?

Könnyű belépni az esküvői idegek, Az a stressz, hogy az összes készítményt lekötve hagyja, és mindenekelőtt arra kényszeríti magát, hogy hagyja abba az olyan dolgok fogyasztását, amelyek annyira szeretnek, de nem túl egészségesek, egy bizonyos szorongáshoz vezet, amelyet ismernie kell, és képesnek kell lennie egyesek csatornázására út.

Az egyik lehetőség a sport. Találkozzon barátaival, menjen el futni, vagy tegye meg ezt minden délután munka után a kedvenc zenéje kíséretében, vagy kísérje el fiát az edzőterembe, hogy üljön fel és futópadot hajtson végre, vagy végezzen hosszat a medencében ... Csendes, alacsony hatású tevékenységek, amelyek vagy lehetséges sérülés kockázatát jelentik. Tehát elfoglalja szabadidejét, és elkerüli a rettegett csipegetést.

Fogadj turmixokra

A nap folyamán jelentős mennyiségű vízfogyasztáshoz más helyettesítő lehetőségek is hozzáadódnak, például olyan infúziók révén, amelyek némelyikük a pihentetést és még a bőr javítását is szolgálja a bennük található antioxidánsoknak köszönhetően. Egy másik ötlet az, hogy a jól ismert gyümölcs- és/vagy zöldséglevek és turmixok mellett döntsünk. Ha könyvekben vagy az interneten keres, végtelen gazdag és egészséges recepteket, valamint étvágygerjesztő kombinációkat talál.