Kiegyensúlyozott étrend követése válság idején lehetséges!
Viszlát a mítosztól ... a jól étkezés drága! Amikor nem érjük el a hónap végét, vagy amikor előre nem látható kiadások érkeznek, hajlamosak vagyunk egészségünket csökkenteni, akár nem aludni és stresszel, akár szokásaink megváltoztatásával. Számukra nagyon hasznosak ezek a tippek, trükkök és a kiegyensúlyozott és egészséges étrend követésének módja vagyonköltés nélkül.
Mit együnk, hogy ne költsük el a szupermarket jegyét és vigyázzunk magunkra?
5 tipp és trükk az egészséges táplálkozáshoz, jól érezzük magunkat, mindent együnk és ... vigyázzunk magunkra!
A főzéshez a saját és a zseb gondozásával kapcsolatos tippek is tartoznak:
- Készítsen heti menüt és ennek alapján vásároljon: Tehát ne dobja el az ételt, vásárolja meg, amire szüksége van, és jól eszi meg, mert a halakra, tésztákra, húsra, hüvelyesekre gondolt ...
- A kanállal való evés a legjobb szövetséges, ha jól étkezünk és spórolunk. A főzés azt jelenti, hogy 3 vagy 4 ételt kell megtenni, a lencsét ugyanolyanra kell készíteni, és mindezt ... ha marad, maradék, lefagyaszthatjuk, vagy krémeket és püréket készíthetünk. Semmit sem dobnak el!
- Használja a fagyasztót és csomagolja az adagokat, nem hogy megvesszük. Például, ha csirkét vásárol ... darabokra fagyasztva, akkor nem fogja használni a combokat, melleket, szárnyakat ... mindezeket egyszerre, így spórolhat egy egész csirke megvásárlásával, és szükség szerint használhatja. Ne veszítsen el ingatlanokat és keressen néhány eurót.
Mondja el nekünk trükkjeit, hogy takarékoskodjon az étkezéssel!
Az egészséges táplálkozás költségkeretével kapcsolatos témák:
- Diéta és diéta cisztás fibrózisban - Jobb az egészséggel
- Diéta és hasmenés; Tejmentes; Egészséges táplálkozás
- Az egészséges táplálkozás koronavírus, az egészségünk egyik nagy szövetségese
- Diéta 2-es típusú cukorbetegség esetén; Tejmentes; Egészséges táplálkozás
- Diéta a gyomorhuruthoz Élelmiszer-ajánlások - Egészséges táplálkozás Delimás