Nagyon normális és meglehetősen gyakori, hogy a legtöbb személyek amelyek származnak ünnepek megenged valamiféle többletet, amikor arról van szó eszik és elhanyagolja a diéta szokásos, különösen, ha egész nap a tengerparton vagy a medencében töltjük. Ezért óvatosnak kell lennie, amikor erről van szó táplálás és válasszon egészséges ételek sorát, amelyek biztosak tápanyagok a szervezetnek. Vegye tudomásul, melyek a legjobbak étel enni a medencében és elkerülni a kárt szervezet.

étrendű

A legjobb ételek a medence mellett

- Növényi szendvics. A zöldséges szendvics tökéletesen bevihető medence ebédidőben. Készíthet egy kis pulykával, tonhalal vagy csirkével, és adhat hozzá grillezett zöldségeket, salátát vagy paradicsomot. Hogy zamatos legyen, adjon hozzá egy kis olívaolajat.

- Tápláló és frissítő saláta. További jó ötlet, hogy előző nap készítsen frissítő salátát, tupperware-ben tárolja és másnap élvezze, amikor a medence. Nagyon egészséges módja annak eszik miközben igazán üdítő volt. Kevés kalóriával nagyon jóllakottnak érzi magát, amellett, hogy hozzájárul a kalóriához test számos tápanyag.

- Gyümölcsök. Akár nyár mivel télen a gyümölcsök nem hiányozhatnak a diéta napi és szokásos. Választhat igazán frissítő gyümölcsöket, például görögdinnyét, dinnyét vagy ananászt, vagy más szezonális gyümölcsöket, például szilva, őszibarack vagy cseresznye. Személyes tippként tartsa a gyümölcsöket előző este a hűtőszekrényben, és élvezze azokat a medence teljesen friss.

- Kerülendő ételek: élvezhet egy kellemes napot a medencénél és a tengerparton, és étkezhet a egészséges és kiegyensúlyozott. Kerülje a chipsek vagy a sós snackek túlzott mértékű használatát, mivel ezek a termékek szükségtelen forrást jelentenek kalória és súlyosan ártani az önnek Egészség.

További hasonló cikkeket olvashat Egészséges étrend: a medence mellett fogyasztandó ételek, az egészséges táplálkozás a női naplóban kategóriában.