egészséges

Ma megosztom veletek tapasztalataimat és megújultjaim tapasztalatait az online programommal a szokások megváltoztatása és a test átalakítása érdekében:.

Nem hagyhatom abba a köszönetet mindenkinek, aki bízott a Renuévate-ban, és aki velem együtt elérte a fogyás és a szokások megváltoztatása céljait. A Renuévate egy ONLINE program, amelyet étkezési szokások és tudatosság megteremtése céljából hoztak létre, egészséges étlapon és táplálkozási órákon keresztül, amelyek segítenek megérteni és valóban át akarják alakítani a táplálkozás látásának módját, és soha többé nem gyakorolnak mindent a gyakorlatban. diéta.

Ma több program végrehajtása után büszkén mondtam, hogy a Renuévate egy működő terv, sok megújult van, akik nagy pozitív változásokat tapasztaltak egészséges étlapjuk megvalósításakor, a programban javasolt szokások változásával együtt. Ezért úgy döntöttünk, hogy megújítjuk és létrehozunk egy online rendszert, ahol a program részeként egy online platformon keresztül juthat hozzá az órákhoz, amely minden támogatást megad Önnek ahhoz, hogy a támogató osztályokat többször, amennyi szükséges, és így még jobb eredményeket érhet el.

A Renuévate olyan program, amely valódi ételeken alapul, tartalmaz egy egészséges menüt a program 2 szakaszához és receptkönyveket, amelyek gazdagabbá és változatosabbá teszik ételeit. Ha további információkra kíváncsi a programról, kérem, kattintson ide.

ONLINE Program: Változtassa meg szokásait és alakítsa át testét

Tanúvallomása Noah leon

Ma elmondok nektek egy kicsit Noé-ról, #endietado-ról és egy barátomról, aki a Renuévate csoport első generációjának tagja. Amikor Noah először kapcsolatba lépett velem, azonnal érzékelheti a változás iránti vágyát és egy igazi átalakulást. A Renuévate Program megkezdése előtt már haladt előre, a maga részéről kezdett el fogadni tőlem, más emberektől tanácsokat, és autodidakta módon kezdett dolgozni fizikai átalakításával.

Amikor a test átalakulására törekszünk, 100% -ban be kell kapcsolódnunk a folyamatba, biztos vagyok benne, hogy ez kétségtelenül kulcsfontosságú elem volt az elért fizikai és mentális változás eléréséhez, és hogy természetesen továbbra is együtt dolgozunk az eléréséért a javasolt cél.

Noé elvesztette a főzéstől való félelmét, fegyelmezte étkezési idejét, új módszereket teremtett az egészséges menü bemutatására; Kiderült, hogy szakács vagyok!.

Köszönöm Noé, hogy ápolta a # Renuévate csoportot, és a megújult közösség tagja volt!

Gabriela Hinojosa vallomása

A kreativitás alapja annak, hogy más és szórakoztatóbb kapcsolatot teremtsen a "Fogyókúra fogyókúrával" vagy hogy szeretem hívni, "Egészségesebb életmód".

Gaby megtanulta átvenni a teste irányítását, és egyre jobban tudatában volt annak, mit hoz a szájába és az otthonába, hogy továbbadja fiának. Az anyák képesek jó étkezési szokásokat kialakítani gyermekeikben, hidd el, hogy soha nem késő egészséges változásokat végrehajtani.

Vegyen részt az evésben, vigyázzon magára és azokra, akiket a legjobban szeret. A # Renuévate program során Gaby elszánt nőnek bizonyult, és vágyának, erőfeszítéseinek és a # # végső közösség támogatásának köszönhetően hihetetlen változásokat ért el.

Köszönöm Gaby, hogy energiát fecskendezett a csoportba és a megújult közösség tagja volt!

Tanúvallomása Valeria

Többször elmondtam már, hogy szeretek olyan emberekkel dolgozni, akik bátran és odaadóan akarnak dolgokat tenni. Nos, szerintem normális, ezek az emberek energiát fecskendeznek be és radikális változásokat hoznak létre. Val mindig megmutatta nekünk a tanulás, a növekedés és a kitűzött cél elérése iránti vágyát. Mivel megkereste, hogy # megújulás részese lehessek, a dolgok vágya megfertőzött.

#Endietados, ami alapvető a változások eléréséhez; Igen, tudom, hogy már többször elmondtam neked, és nem fáradok el azt, hogy kimondjam. Ha nem törekszünk a céljaink elérésére, senki más nem fog. Tehát az utat figyelembe véve és azon dolgozni, a kitartás meg fogja változtatni.

Köszönöm Val, hogy mindig megmutatta nekem bizalmát és támogatását, csodálatát és tiszteletét kölcsönös.

Köszönjük, hogy részesei vagytok ennek a megújult közösségnek!

Abby vallomása

Ha van valami, amit csodálok, az a vágy, hogy előbbre jussak, függetlenül attól, hogy hol vagy, az a helyzet, amelyet élsz, a hozzáállásod fogja meghatározni az eredmények nagy részét.

Abbynek a # Renuévate program során számos problémája volt, sajnos derékfájástörést szenvedett, ugyanakkor policisztás petefészket észleltek, ami elbátortalanította őt, és hirtelen azt hittem, hogy bedobja a törülközőt, de folytatta a munkát a céljában, és az eredmény nagyon kielégítő volt.

Néha úgy tűnik, hogy a dolgok összeesküdnek ellenünk, vagy lavinának tűnnek, amely a változásra mutat, minden attól függ, hogyan akarja látni. A helyzetek vannak, csak sokszor nem akarjuk látni őket, vagy nem vagyunk felkészülve látni őket; a betegségek (policisztás petefészkek) nem keletkeznek egyik napról a másikra, az esetek túlnyomó többségében egy általunk létrehozott történetet hozunk létre, és a dolgok összeállnak, és hibáztatjuk a szokások változását.

Ne csüggedjen, soha a szokások megváltoztatása nem hoz negatív dolgokat. Elemezd, mi vitt oda, és korábban nem akartál látni. Fontos az egészség, az életminőség és természetesen a testesztétika javítása, szeresse magát és tegye, mert megérdemli.

Az egészséges táplálkozás remekül javítja egészségügyi problémáit, tele lesz az élettel, és jelentősen megnő az energiája.

Abby köszönöm, hogy ott maradtál a műsorban, és megmutattad, hogy a következetesség és a hit nagy változásokat hoz.

Gaby Méndez vallomása

Amikor Gaby megkeresett egy versenyen, amelyet a #nutricionportusalud oldalon indítottam, meglepett az a vágy, hogy előbbre jusson, és hogy testi, lelki és egészségügyi változásokat akarjon elérni.

A # Megújulj programon belül beszéltem vele néhányszor, mivel gyorsabb változást szeretett volna elérni étrendjében, hogy lefogyjon, gondoltam valamikor, hogy félreteszi célját # megújulva. Azonban nem szűnt meg csodálkozni, mert kezdte megérteni, hogy az egészséges fogyás nem egyik napról a másikra történik, mindennap dolgozol és dolgozol.

Mindig azt mondom a pácienseimnek, hogy egy nap alatt nem gyarapodunk az extra kilókban! És igen, ha karcsú és egészséges akarsz maradni, az a célod, hogy megtanulj enni és természetesen főzni! haha, vagy hogy egészséges és egyszerű megoldásokat találj, ha a főzés nem a te dolgod (ajánlom, hogy olvassa el ezt a cikket, amelyben arról beszélünk, amikor a főzés nem a te dolgod, kattints ide).

Köszönöm Gaby, hogy kitartó és megtanult hálás lenni a testünk által elért haladásért, segítsünk egymásnak ennek elérésében és könnyítsük meg időről időre tapsolva, testünk értékelni fogja.

Ross Rubí vallomása

Sokan úgy gondolják, hogy étkezési szokásaink gondozása csak a túlsúlyos emberek számára jelent problémát, és ez biztosan nem így van, szerintem ez az étrendünkkel és a testünk táplálásának megtanulásával kapcsolatos kötelezettség, Ross vékony ember az arcszín ennyire lusta lehettem; de ez nem így van, kitűzött egy célt, és ma a # renuévate része, és a renuévate közösségben mindig is megmutatta lelkesedését, mindig csodálom, hogy látom a fiatalokat, hogy tisztában vannak azzal, milyen fontos vigyázni magukra és szeretnének tanulni.

Rosshoz hasonlóan te is változhatsz az egészségben és az erőnlétben. Nincs olyan kor, hogy vigyázzon magára, ezért ideje megújulnia.

Végül megosztok egy videót a legmotiválóbb jelenetekkel, amelyeket a PRIVATE Facebook csoportomban tapasztaltunk.

Miben számít részednek?

Ha kérdései vannak a programmal kapcsolatban, akkor ide kattintva vagy a megjegyzésekben feltéve engem kérdezhet.

Köszönöm, hogy elolvastál!

Fernanda Hurtadóról

Táplálkozási szakember vagyok és 10 éves korom óta az #endietados klubjához tartozom, ma a táplálkozás és a testmozgás szerelmese vagyok. Fernanda Hurtado összes publikációját olvashatja →