Ez az egészséges paella finom receptje, egy finom, nagyon egyszerű és teljes étel, amelyet a spanyolok adtak a világnak, a legjobb az egészben egészséges változatban sütés vagy olaj használata nélkül.
Egészséges Paella
Adagok: 3 Elkészítés: 40 perc
Ezúttal egy nagy múltú spanyol ételt, a paellát hozok nektek!.
De egészséges változatában, hogy minden ember meg tudja enni.
Az első ismert paella-recept egy tizennyolcadik század végi kéziratban jelenik meg, amelyet korábban arroz a la valenciana-nak hívtak, mivel eredetileg Valenciából származik. Elmondható, hogy két változat létezik, az egyik csirkehús- és nyúlhússal, rizzsel és zöldségfélékkel, a másik pedig halakkal és tenger gyümölcseivel, így készítem el ebből az alkalomból.
Ez egy tipikus spanyol étel, a leghíresebb az egész családtól, éttermekben található, és világszerte elismerten Spanyolország gasztronómiai emblémája.
Ez, amint már mondtam neked, egy egészséges verzió, ahol minden diétás ember meg tudja enni, cukorbetegséggel, koleszterinnel vagy fogyókúrás fogyókúrával.
Egészséges verzió:
Ahhoz, hogy ez az étel egészséges legyen, meg kell változtatni az elkészítésének néhány módját:
Ne tegyen zsírt és ne sütjön semmilyen összetevőt. Fontos, hogy távolítsa el a felesleges zsírt a csirkéből, és ne használjon vajat vagy olajat a rizshez.
Fontos tudni, hogy a spanyol chorizo sok zsírban van, ezért óvatosnak kell lennie, ha használni fogja. Én inkább kolbászt használok, használhat pulykát vagy sült kolbászt, mint amilyet én használok.
Sáfrányt használnak a sárga színhez, de túl drága (vagy legalábbis ott, ahol élek). Tehát kihagyhatja vagy ehelyett sárga ételfestéket használhat.
Ne feledje, hogy nem szénhidrátokkal küzdünk, még kevésbé rosszak, csak azt, hogy ismernie kell a fogyasztandó mennyiségeket. A jó étrend az, amikor a testének megadja, amire szüksége van, anélkül, hogy túlzásba vinné, hogy ne halmozódjon fel a vérben vagy a testében, és így egészséges legyen.
Minden test más és ezért hozza létre a KIHÍVÁST, amellyel tanácsot tudok adni Önnek és segíthetek az egészséges étrendben, mivel megadom Önnek a heti menüket és az ügyintézési listát.
Ha tetszett ez a recept, akkor biztosan imádni fogja ezeket a recepteket:
Ne hagyja ki a Youtube-videómat, hogy további egészséges tippeket láthasson:
- HETI EGÉSZSÉGES MENÜ Április 18. és tavaszi házi főzés menü - házi főzés receptek
- BLUEBERRY TORTA - Laura receptjei
- A hét legjobb recept a kenyér egészséges elkészítéséhez saját otthonunkban
- Tészta garnélarákokkal - Laura receptjei
- Kilenc recept pulykával, hogy kihasználja ezt az egészséges húst az étrendben