A datolyaszilva olyan gyümölcs, amelynek édessége és állaga miatt sokoldalúan elkészíthető egészséges receptek.

egészséges receptek

Ezért nem lehetnek kivétel a desszertek.

Ezenkívül csak pár percre van szüksége, és nekünk néhány hozzávalóra, hogy élvezhessen néhány egyedi és finom édes harapnivalót.

Narancs és datolyaszilva turmix

Egészséges és könnyen elkészíthető ital. Ehhez 2 korábban hámozott datolyaszilva, 2 narancs leve, 1 banán, 1 teáskanál őrölt fahéj, 1/2 teáskanál frissen reszelt gyömbér, 1/2 fej escarole és 1 pohár ásványvíz homogenizálásáig.

Igen, és adj hozzá néhány jégkockát.

Csokoládé és datolyaszilva puding

Ez a recept azon kívül, hogy egészséges, megvan az egyensúlyi pont az ízében. Ehhez hámozzon meg és daráljon meg 2 datolyaszilva, amíg a pépük nem lesz.

Keverjünk hozzá 2 teáskanál tiszta kakaóport hozzáadott cukor nélkül és 250 g természetes görög joghurttal simára. Öntsük tartályokba, és hűtőszekrényben tartsuk állagúra.

Ha szeretnél egy kis édességet, tehetsz hozzá egy kis datolyakaramellát.

Pisztácia és datolyaszilva sütik

Ez a recept tele van tápanyagokkal, nem is beszélve az ízéről. Őröljön meg 3 korábban meghámozott datolyaszilva 50 g pirított pisztáciával.

Keverje hozzá a zabpelyhet és 10 ml kókuszolajat, amíg tészta nem keletkezik. Alakítsa meg őket, és tegye egy szilikon papírral ellátott tálcára, hagyva egymástól távolságot a tapadás elkerülése érdekében.

15 percig sütjük 180 ° C-on. Vegye ki, hagyja kihűlni és csokoládéval díszítse.

Tehát ne habozzon, és amikor a datolyaszilva szezonja megtelt, használja ki a legtöbbet belőlük, és készítse el ezeket a finom desszerteket, amelyek biztosan meglepik szeretteit.

Ne feledd létrehozhat saját verziókat, amennyiben azok egészségesek és a bevitelnek mérsékeltnek kell lennie, hogy ne legyen kontraproduktív.

Utolsó frissítés: 2020.07.23., 19:03

Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil