ї Fogyjon le szénhidrátok fogyasztásával? Sokak számára ez nagyon őrült ötletnek tűnik, különösen, ha ezt figyelembe vesszük a fogyókúrák közül sok a fogyasztás elkerülését javasolja szénhidrátot, hogy segítsen nekünk felgyorsítani a folyamatot. Fordítva, lehet, hogy ez a jelzés nem olyan pontos mivel a szénhidrátfogyasztás teljes megszüntetésével egyes embereknek lehet a szervezet dekompenzációja, Ezért néha szédül vagy alacsony a cukorszintje.
Ezt tisztában kell lenned nem arról van szó, hogy megeszed az összes sütit, amit a szekrényben találsz vagy egyél meg minden tésztát, amit tudsz kezelni, de meg kell megtalálja az egyensúlyt az egészséges étrend között, benne szénhidrátokkal, így mint egy jó testedzési rutin ami megfelel az Ön egyedi igényeinek. Ezért fontos konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel amely megfelelő információkat ad a céljainak eléréséhez.
Kapcsolódó hírek
ї Fogyáshoz fogyassz reggel szénhidrátokat?
A szénhidrátok mellőzésének gondolata abban a gondolatban született, amely ezt jelezte egyél sok szénhidrátot és cukrot rost nélkül, a test gyorsabban felszívná őket viszont növeli a vércukorszintet, kivéve, ha ezeket a szénhidrátokat testmozgás útján, vagy más módon megszüntették zsírként tárolódna a szervezetben. Ezért sok ember kezd különös figyelmet fordítani az elfogyasztott szénhidrátokra és különösen arra, hogy a nap melyik szakaszában tették.
A fentiek félig igazak. Bár igaz, hogy sokszor az emberek általában a legaktívabbak a reggeli vagy a délutáni időszakban, Nyilvánvaló, hogy magasabb funkcióra lesz szüksége, hogy minden funkcióját könnyedén elvégezze, van, akinek fordított rutinja van és hajlamosak a nap más időszakaiban aktívabbak lenni. Ebben a funkcióban így van több szénhidrátot kell elfogyasztani, hogy azokat a szervezet feldolgozza mivel erőteljesebb tevékenységeket végeznek.