A tavasz a tapas előnyben részesített szezonja, otthon és otthon kívül, de, mondják, a tapas hizlal. A Próxima a ti-nél úgy gondoljuk, hogy nem muszáj, ezért összeállítottuk nektek kedvenc szendvicsünket, mind a 0% zsírtartalmat, mosolyogva fogyasszátok őket!

tapas

Szeretjük a tapas-t, de szeretnénk vigyázni magunkra a nyárra. dilemma, mit tegyek? Feladsz egy pohár bort és pár nyársat? Ne! Megvan a megoldás!

Készítse elő otthon az előételt vermut és 5 szezonális tapas recept, 0% zsírtartalom mellett, hogy élvezhesse! Bizonyára nem te vagy az egyetlen, aki értékeli. Itt vannak a receptek 4 fő számára.

TÖRTÉNETEK SAJTFÉNY KRÉMJEL

  • 1 alma
  • 3 uborka
  • 3 sárgarépa
  • Egy kád krémsajt
  • ¼ pohár tej

  1. Vegyük a kádat a könnyű sajtból, és csepegtessük egy kevés sovány tejjel és egy keverővel. Miután könnyebb textúrájú, "megmártózhat", tartalékoljon.
  2. Vágja a sárgarépát és az almát julienne csíkokra és rudakra.
  3. Tálalhatjuk külön: a tálca egyik oldalán a krudit, a másikon egy tálat a krémsajttal. Vagy külön-külön: poharakba töltve az üveg egyharmadát sajttal, és a vesszőket behelyezve.

VÁLTOZOTT Kefék 0%

Három különböző nyárs van, mindegyik elkészítéséhez csak az összetevőket kell a kívánt formára vágni, és össze kell szerelni a nyársra. Az összeg attól függ, hogy hányat szeretne készíteni.

  • Egy doboz meggyparadicsom, egy zacskó buffala mozzarella és oregano.
  • Fél ananász ananász tacóban, hideg pulykahús és csipet méz.
  • Fél dinnye és szelet ibériai sonka.

  1. A paradicsom és a mozzarella nyárs akkor lesz finom, ha a paradicsom cseresznye, és a mozzarellát golyókban vásárolják. Váltakozva mindegyiket a nyárson, ízesítsük oregánóval, és adjunk hozzá egy csepp olajat.
  2. Vágja kis négyzetekre az ananászt és a pulykahúst, csipetje őket a nyársra, és tegyen egy csepegő mézet.
  3. Vágjuk a dinnyét háromszögekbe, a háromszög és a háromszög közé pedig tegyünk egy ízletes ibériai sonkát. Ha akar, adhat hozzá egy csepp fehér almaecet-gélt.

Hajók SURIMI KRÉMMEL

  • 1 tojás
  • 8 darab surimi
  • ½ doboz csemegekukorica
  • Majonéz ligth
  • Tostaditas

  1. Forraljon fel egy tojást.
  2. Egy tálban a lehető legkisebbre vágjuk a surimi-t, a kukoricamagot és a tojást. Adj hozzá egy csipet könnyű majonézt, és keverj el mindent, hogy jól megköthessük. Minél kevesebb majonéz, annál jobb!
  3. Kenje meg a kívánt felületen: tekercs, gyümölcs, rizspalacsinta.

ASPARAGUS RAMILLETS

  • 12 fehér spárga (vagy zöld, ha úgy tetszik)
  • 4 szelet füstölt lazac
  • Durva só és olaj
  • Snidling

  1. Grillezzük a spárgát (ha zöldek) egy csipet durva sóval és olajjal.
  2. Csomagoljon fejenként három spárgát a lazac minden szeletébe.
  3. Kösd meg a csokrot egy kis metélőhagymával.

PEDRO XIMÉNEZ CSIRKE NYERŐ

  • 4 kukoricatorta
  • 2 csirkemell
  • Mandula
  • Bors
  • Gélecet Pedro Ximenezzel

  1. Egy csipet olajjal haladjon át a grillen, és paprikázza a két mellet, amíg megbarnul a külseje. Vágja őket több darabra.
  2. Tegye a csirkét a palacsintára, és díszítse apróra vágott mandulával és egy kis PX ecettel.

Tetszett ez a cikk? Tetszik! Érdekelheti a Bikini: Heti étrend művelet, és látogassa meg a Receptek részt.