tritordeum
A sütiknek van valami, ami mindannyiunkat megőrjít. És ha nem, elmondják Elsának, a lánynak a Tritordeum videóból, aki a konyhába megy kedvenc sütikét keresni. [Itt láthatja a videót]
Hébe-hóba senki sem veszi az édességet. De tavasz közepén, és figyelemmel a bikini-műveletre, megértjük, hogy szeretne valamennyit egészséges házi süti amellyel nem érzi magát annyira bűnösnek.
Ezért egyszerű receptet javasolunk a nemes, egészséges és fenntartható gabonafélék kevesebb cukrot tartalmazó teljes kiőrlésű lisztjéhez. A Tritordeum önmagában édesebb tapintású, így csökkenthetjük a hozzáadott cukor mennyiségét. Ezenkívül a liszt teljes változatában több élelmi rost található, ideális szív- és érrendszeri és bélrendszerünk egészségére. Ha vannak kicsik otthon, imádni fogják ezt az egyszerű süti receptet!
(12 sütire)
- 1 csésze teljes kiőrlésű Tritordeum liszt (elérhető az El Amasadero-nál)
- 1 csésze zabpehely
- 120 ml narancslé (kb. 40 ml csökkentve)
- 1/2 csésze olívaolaj
- 3 evőkanál méz (opcionális)
- 1 tört banán
- 1 tojás
- egy csipet só
- Receptek egészséges és könnyen elkészíthető zöldségekkel - Jobb az egészséggel
- Könnyű receptek az egészséges táplálkozáshoz, ha nem szereted a főzést
- Egészséges és egyszerű receptek a téli UCALP-hoz
- Egészséges desszert és cukorka receptek - fánk, csokoládé süti és tök kenyér és
- Hat egészséges és könnyű téli recept