A egészséges táplálkozás A kiegyensúlyozott állapot elengedhetetlen az optimális egészségi állapot eléréséhez, és az egyik alapelv a súlyos állapotok, például a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, amelyet társadalmunkban magas a prevalencia és magas halálozási és morbiditási arány jellemez. A helyes étkezés pozitív hatással van a munkánkra, mivel kevesebb stresszel jár együtt, emeli védekezésünket az immunrendszer erősítésével, megvéd a fertőző betegségektől, például az influenza vagy a nátha ellen, javítja a teljesítményünket és elegendő mennyiséget biztosít energiát minden tevékenységünk elvégzésére a munkahelyen.

lehet

Napjainkban egyre gyakoribb jelenségnek lehetünk tanúi, maga a munkaügyi helyzet következtében: a dolgozók többsége otthonon kívül étkezik, akár a munkahelyekkel szomszédos kávézókban, akár a vállalat saját büféiben, vagy pedig a saját éttermében készített ételből indul ki. otthonokban, és a számára szánt konténerekben hozták létre. Ez a helyzet szükségessé teszi a munkavállalók számára, hogy megfelelő módon ismerjék meg az összes lényeges információt az élelmiszerekkel kapcsolatban, hogy az e téren tapasztalható rossz szokások ne befolyásolják negatívan az egészségüket: gondos ételválasztás, az önmaguk összetevőinek ismerete és a szükséges mennyiségek, információk az egészségügyi előnyeikről ... stb.

Miért jó az egészséges táplálkozás mind a munkavállalóknak, mind a munkaadóknak?

A jó táplálkozás előmozdítása a munkahelyen ezért előnyös a vállalatban részt vevő mindkét fél számára: a munkavállalók és a munkaadók számára, mivel az első esetben általános egészségi állapotuk javulását és a teljesítményük növekedését, másodszor pedig több munkavállalót eredményesek és alacsonyabb arányúak. a távollét hiánya a hosszú távú megtakarítás mellett, mivel az olyan krónikus betegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a rák, magas munkából való távolmaradással és jelentős egészségügyi költségekkel járnak.

Milyen stratégiákat hajthatunk végre a munkavállalók egészséges táplálkozásának elősegítése érdekében?

A munkavállalóknál az élelmiszerek tekintetében megfigyelt főbb káros szokások főként a napi étkezés típusában és mennyiségében találhatók, főleg szűkös és alacsony energiájú reggelik, szemben a déli étkezések, amelyek általában túlzottan kalóriatartalmú, val vel a cukros italok és üdítők túlzott fogyasztása és ezek végrehajtása általában kevés idővel jár, ami gyorsabb ételt fogyaszt, ami nagyobb letargiát és álmosságot eredményez, ami a fizikai és szellemi teljesítmény csökkenésével jár.

Egészségnevelési szempontból a vállalaton belül számos intézkedés hajtható végre az alkalmazottak étkezési szokásainak megváltoztatása érdekében, amelyek végül személyes és szervezeti előnyökké válnak, "egészséges alkalmazottak, hatékony vállalatok"

Népszerűsít kiegyensúlyozott reggeli

Támogassa a munkahelyi kiegyensúlyozott reggelit az egészséges táplálkozás első lépéseként. Ez a teljesítmény és a termelékenység biztosításának egyik módja, biztosítva a napi tevékenységek elvégzéséhez szükséges energiát. Ennek a célnak az elérése üzleti szinten egy alternatív megoldás, ha egészséges ételeket kínálnak a büfében a különböző táplálékcsoportok formájában, amelyek a kiegyensúlyozott étrend alapját képezik. Minden reggelinek főleg egy darabból kell állnia gyümölcs vagy gyümölcslé, a tejtermék - tej vagy joghurt képviseli, és - gabonafélék sütik, pirítós, gabonafélék ... stb.

A vízfogyasztás megkönnyítése

A megfelelő hidratálás fenntartása elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz, ezért minden irodának felszerelése automatikus vízadagolóval garantálja, hogy az ajánlások legalább 50% -át lefedik.
Az egészséges ebéd lehetőségek biztosítása a vállalati éttermekben és étkezdékben egy másik hatékony stratégia a rettegett elhízás megelőzésére, amely annyira divatos a nyugati társadalmakban.

Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket

A gyümölcs- és zöldségfélék adagjának beépítése, a só százalékának csökkentése és a mellé italként való víz felajánlása az egyszerű lehetőségek egyike, amelyek drasztikusan csökkentik az étkezési szokásokat és garantálják, hogy az étkezés, annak ellenére, hogy nincs otthon, legyen a lehető legegészségesebb. Vonzó alternatíva a munkavállalók bevonása az egészséges főzés koncepciójába lehet egy fotópályázat megrendezése az otthon elkészített receptekkel.

Tartalmazza az egészséges lehetőségeket kínáló automatákat

Olyan gépek, amelyekben a víz, az infúziók, a gyümölcsdarabok és a természetes szendvicsek kínálata érvényesül, és amelyek megfelelő életmódot hordozó üzeneteket hordoznak kapcsolódó reklámként. Gyümölcskosarakat is könnyű elhelyezni az összes alkalmazott számára elérhető tárgyalókban vagy irodákban. Könnyű lépés lenne az alkalmazottak egészséges táplálkozását elérni

Tartsa tiszteletben a munkavállalók étkezési rendjét

Javulást jelent egészségi állapotában, energiájában és munkájának termelékenységében.

Amint látjuk, az egyszerű és reális stratégiák, amelyek megvalósítása egyszerre több előnnyel jár, amelyek javítják a teljesítményt és a termelékenységet.