- Kezelés a fogyás egészséges módon
Hányszor kapott tanácsot
Elhízottság. Milyen rendellenességeket okoz a testi és lelki egészség szempontjából?
Megmondjuk, melyek azok a problémák, amelyeket az o
2020. december 16
Mit kell tenni, hogy elkerüljük a zsírosodást karácsonykor?
Megmondjuk, hogyan lehet elkerülni a kövéredést karácsonykor
2020. december 1
Hogyan befolyásolják az addiktív ételek az elhízást?
Sokféle étel létezik
2020. november 18
Az elhízás és veszélye a legfiatalabbak számára a Covid-19 korszakban
Az elhízás mára a
2020. november 10
Hogyan kell enni a gyomor csökkentése után?
Az egészséges lemez használata kiváló
2020. október 28
Minden, amit tudnia kell a gyomor lufiról
A gyomorgömb-kezelés egy módszer
2020. október 13
Hogyan kaphatok több rostot az étrendemben?
A rost a bu elengedhetetlen alkotóeleme
2020. szeptember 17
A szakaszos böjt veszélye
A fogyás sok ember célja.
2020. szeptember 14
Lehetnek-e hatékonyak a csodadiéták? Lehet, hogy hiányzik
Mindent elmondunk, amiről tudnia kell
Fogyás Albacete-ben: hatékony módszer a jobb és egészséges érzésre
A fogyás Albacete-ben oly sok ember
Gyomor lufi, tényleg fogysz?
Ma láthatjuk, hogy nagy mennyiség van
Ki az Elipszis Bál?
Az IMOS Klinikáról szeretnénk bemutatni Önnek a sz
Az elhízás kockázata nyáron
Az elhízás súlyosbíthatja vagy új p
Az étel kulcsfontosságú a több energia megszerzéséhez, különösen most, amikor jó hőmérséklet mellett fokozzuk fizikai aktivitásunkat.
Az ételek létfontosságúak ahhoz, hogy megszerezzék a szükséges energiát mindennapi tevékenységeink elvégzéséhez, különösen a testmozgáshoz a lehető legjobb módon. Ebben a bejegyzésben elmondjuk, hogy mely ételek segítenek a legjobban egy ilyen kiváló cél érdekében.
Pisztácia.
A pisztácia nagy mennyiségű energiát biztosít Önnek, valamint zsírsavainak köszönhetően elősegíti a sejtek jó állapotát.
Rost, fehérjék és B-vitaminok - amelyek B6-ban és B2-ben bővelkednek - szintén megtalálhatók ebben a gyümölcsben.
A rost biztosítja az energia hosszabb távú felszabadulását, a fehérje segít a testmozgás utáni jó helyreállításban, a B-vitaminok pedig nagyon fontosak a tápanyagok energiává történő átalakulásához.
Sárgabarack.
Lédús és A-vitaminban gazdag antioxidáns béta-karotin és ásványi anyagok formájában. Ideálisak a testmozgás előtt vagy után.
Ha edzés közben veszi őket, akkor segítenek hidratálni és visszanyerni a sókat és a glükózt.
Királyi vagy vörös quinoa.
A királyi vagy vörös quinoa elengedhetetlen fehérjéket tartalmaz az energiaérzet biztosításához. Napi fogyasztása biztosítja a testünk számára az összes nélkülözhetetlen aminosavat az izmok, csontok és testszövetek folyamatos regenerálódásához.
Íze intenzívebb, mint a fehér, textúrája pedig sokkal ropogóbb.
Lencse.
A lencse segít abban, hogy újra elindulhasson, mivel egyéb tápanyagok mellett fehérjét, folsavat, vasat és B1-vitamint tartalmaznak.
Zöldbab.
A zöldbab táplálkozási szempontból az egyik legteljesebb zöldség, és nyilvánvalóan az egyik legenergikusabb zöldség is. C-, A-, B1- és B2-vitamint, antioxidáns mangánt, folsavat, magnéziumot, kvercetint és katechineket tartalmaz.
Nektarin.
A nektarin nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, káliumot és antioxidáns anyagokat, amelyek rendkívül fontosak ahhoz, hogy testünk segítsen legyőzni a fáradtságot.
Mindezeket az ételeket könnyen hozzá lehet adni étrendünkhöz. Velük képesek leszünk extra energiát biztosítani testünk számára. Akár salátákban, pörköltekben, paellákban, pirítva vagy sütve, akár finom desszertekben, ezek táplálkozási hozzájárulása érintetlen marad testünk javára.
- Hogyan lehet növelni a termékenységet diétával
- Egészséges táplálkozás, hogyan lehet növelni a termelékenységet
- Fáradtságra és étkezésre vonatkozó irányelvek a Vital Energy növeléséhez - Önnövekedés
- 10 étel a mell növelésére Hogyan lehet természetes módon nőni a mell diétával
- Kerek arc Hogyan lehet fogyni CLÍNICA LUANCO