Ebben az időben, amikor ezek a partik után mi vagyunk híresek ebédet és vacsorát töltünk, Mindannyian gondolkodunk azon, hogy diétázzunk, vagy tegyünk valamit, különösebb erőfeszítés nélkül, hogy elveszítsük azokat a fontokat, amelyeket a hátunkra töltöttünk.
Ajánlom a teljesen egészséges shake hogy segítsen elveszíteni egy kicsit ezt a terhet, a többieknek esetleg fel kell iratkozniuk azon tervek egyikére, amelyet David Diaz, Juan Lara vagy Delgado jelez nekünk ugyanabban a blogban, és mindenekelőtt azért, hogy mindent összhangba hozzunk, amit akarunk.
A turmixok energiaforrás, ásványi anyagokkal, sok rosttal rendelkeznek, és segítenek a fogyásban, bár ahogy mondom, nem minden, ezek nem csodálatosak, de nagyon gazdagok és gyümölcsökből állnak. és zöldségek. Energiával látják el, megtisztítják és megtisztítják a testet a méregtelenítésen és a jóllakottság érzésén túl. Ennek a shake-nek a mai összetevői a következők:
- Egy alma.
- Két szár zellert.
- Egy darab gyömbér.
- Két szelet ananász.
- Egy répa.
A gyümölcsök és zöldségek nagyon tiszták, mivel a bőrrel együtt járnak, majd egy turmixgépes pohárba tesszük a darabokra vágott mag nélküli almát, a két meghámozott ananászszeletet, a két zellerszárat, a sárgarépát és a meghámozott gyömbért is. Apróra vágjuk, amíg turmixot nem kapunk, és ha úgy látjuk, hogy nagyon sűrű, akkor adhatunk hozzá egy kis vizet és ízlés szerint édesíthetünk.
A lé finom és ideális reggel elfogyasztani, reggelinél, hogy az összes gyümölcsből megkapja a tápanyagokat, és már tudja, hogy ha elkészült, be kell szednie, nem szabad elhagynunk, mivel a gyümölcsök elveszítik vitaminjaikat.