A Vermouth az a könnyű étel, amelyet étvágygerjesztés céljából fogyasztanak, a főétkezés előtt délben vagy vacsora előtt. Egyes országokban szokás, hogy meghatározott dátumokon vagy ünnepnapokon kerülnek megrendezésre, és nem gyakori, hogy naponta, míg más országokban, például Spanyolországban, Portugáliában, Franciaországban és Olaszországban a hét bármely napjára kiterjesztik.

Általában különböző pinchókból vagy tapasokból és egyéb "snack" ételekből (olajbogyó, chips, patatas bravas, krokett, sajt, kolbász, dió és szendvicsek) áll, italok kíséretében, például üdítők, bor, vermut vagy sör.

És most, hogy elérkezett a jó idő, a nap és a meleg, velük együtt jött a vágy is, hogy kimenjen, sétáljon és menjen inni. És vajon mit tehetünk jobban a hétvégén, mint hogy a családdal és a barátokkal együtt vermutot vegyünk? De abbahagytuk, hogy belegondoljunk, mennyi kalória van azokban a vermutokban, amelyek boldoggá tesznek minket hétvégén reggel és napközben?

Ma szeretnék elemezni azt a vermut-típust, amelyet általában kipróbálunk inni, és javaslatot teszek egy sokkal egészségesebb lehetőségre.?

Klasszikus vermut

Étel:
egészséges

  • Töltött olajbogyó
  • Hasábburgonya
  • Sült tintahal
  • Bravas
  • Krokett
  • Orosz saláta majonézzel

Ital:

Energiaérték: 961,94 KCal
Fehérje: 15,73 g
Zsírok: 63,28g
Szénhidrátok: 82,38g

Egészséges vermut

Étel:

  • Lencse chips
  • Spárgatippek
  • Cherris mozzarellával
  • Lazac friss sajttal
  • Nyers dió
  • Grillezett kagyló

Ital:

  • Víz
  • Alkohol nélküli sör
  • Almabor

* A lencse chips helyett manióka chipset adtam hozzá, mivel a program adatbázisában ez volt a táplálkozás szempontjából leginkább hasonló lehetőség

* A vizet italnak tekintjük, mivel az adatbázis nem tartalmaz alkoholmentes sört. Mindenesetre körülbelül 60 KCal, 0 g fehérje, 0 g zsír és 10 g CH lenne.

Energiaérték: 594,89 KCal
Fehérje: 37,47 g
Zsír: 39,55 g
Szénhidrátok: 22,32 g

Megszámoltam az egyes ételek szokásos adagjait, és ezek meg is lettek az eredmények, lássuk az összehasonlítást: amint láthatja, a klasszikus vermut majdnem duplája a kalóriáknak, sokkal több zsírnak és szénhidrátnak és kevesebb fehérjének.

Következtetés

Amit látni szeretnék ezzel az összehasonlítással, az az, hogy diétázott vagy egészséges táplálkozás, testsúlycsökkenés vagy ideális testsúly elérése nem jelenti azt, hogy abbahagyja a kimozdulást, kirekesztettnek érzi magát, vagy feladja társadalmi életét. Megteheti, amit régi szokásai szerint tenne, de tudja, hogyan válasszon. Ez egy kicsi példa, de több ezren vannak.

Meghívlak benneteket, hogy mondja el, milyen előételeket vagy vermutokat szokott inni, és elemezze, hogy egészséges-e vagy sem, és milyen jobb lehetőségek vannak. Hagyhatja nekem véleményét a bejegyzéssel kapcsolatban, vagy bármilyen kérdést vagy pontosítást igényel.