Ma egy miso leves ihlette receptet hozunk nektek, amely a japán konyha klasszikusa. De ebben az esetben a miso helyett a tofut választottuk.
Valójában a "tofu" egy név a japánból származik. Egyes országokban "tofunak" hívják, mivel gyakorlatilag babból nyert termék. E név ellenére emlékezünk arra, hogy nem kényelmes nyersen enni, mert emészthetetlen lehet.
Mint más hüvelyesek, például lencse vagy csicseriborsó, a tofu is jó növényi fehérjeforrás. Kiemeljük magas kalciumtartalmát is. Nagyon érdekes beépíteni a konyhánkba, és így sok recept tápértékét növelni.
A mai leveshez (hozzávalók négy fő részére):
1 liter vizet
1 édesburgonya (vagy burgonya)
200 gramm zöldbab
350 gramm tofu
- Felkockázzuk a zöldségeket és a tofut.
- Egy edénybe adjunk hozzá kevés olajat, és néhány percig pirítsuk a zöldségeket.
- Adja hozzá a vizet és forralja fel.
- Hozzáadjuk a tofukockákat, és körülbelül tíz percig főzzük, vagy addig, amíg a zöldségek nem tetszenek.
- Só és fekete bors ízlés szerint.
Nagyon tápláló és ízletes ételed kevesebb, mint 15 perc alatt elkészül. Ezenkívül az Ynsadiet még két tofu opciót dobott piacra, szeletelve: a "Rustido" és a "Provenzal" fajtát, más ízű és tökéletes választás szendvicsekhez, szendvicsekhez ...
Kapcsolódó port
Ma javaslatot teszünk egy receptre, amellyel ízletes tésztaételeket fogyaszthatunk az egészség feláldozása nélkül. Néhány spagetti ...
Május 28-án ünneplik a táplálkozás napját azzal a céllal, hogy felhívják a figyelmet a szükséglet ...
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
C/Isaac Peral, 3., P.I. Mrs. de Butarque, Leganés, 28914 (Madrid)
Telefon: +34 91 683 83 06
Fax: +34 91 682 32 99
Laboratóriumok Ynsadiet S.A.
Alapvető információk az adatvédelemről: Laboratorios Ynsadiet S.A.
Cél: Válasz a kérésekre és konzultációkra, megrendelések kezelése, ajánlatok kiküldése, termékértékesítés, számlázás és az Ön érdeklődésére számot tartó termékek kereskedelmi információ.
Jogalap: Az érdekelt fél hozzájárulása.
Címzettek: Adatait harmadik félnek nem adjuk át.
Jogok: Az adatkezeléshez való hozzáféréshez, helyesbítéshez, törléshez, az adatok hordozhatóságához, a feldolgozás korlátozásához vagy ellenzéséhez való jogát az [email protected] címre írva gyakorolhatja.
Elolvashattam és engedélyezhettem az adatvédelmi irányelvekben ismertetett személyes adataim használatát.
Alapvető információk az adatvédelemről: Laboratorios Ynsadiet s.a
Cél: Válaszoljon az Ön számára érdekes termékekre vonatkozó kérésekre és kérdésekre, megrendelések kezelésére, ajánlatok küldésére, termékértékesítésre, számlázásra és kereskedelmi információkra.
Jogosultság: Az érdekelt fél hozzájárulása.
Címzettek: adatait nem továbbítjuk harmadik feleknek.
Jogok: Hozzáférési, helyesbítési, törlési, adatátviteli, korlátozási vagy ellenvetési jogát az [email protected] címen gyakorolhatja.
Elolvashattam és beleegyezhettem személyes adataim felhasználásába, amelyet a Magánélet.