Egyesült Államokban

¿Egészségesen étkezhet az Egyesült Államokban? Ez az egyik olyan kérdés, amelyet az ember általában feltesz magának, amikor azt tervezi, hogy ott tölti az idejét ... Az utazás megtervezésekor feltesszük magunknak, és miután visszatérünk, megpróbáljuk tapasztalatainkkal válaszolni.

Azok, akik ismernek minket, tudják, hogy a kulináris kísértéseknek való ellenállás nem felel meg nekünk, ezért az Egyesült Államokban ez a két hónap alatt újra és újra behódoltunk a kalóriavásárnak, és mivel nagyon sokáig sétáltunk, megettük a kívántakat teljesen ... megégettük -_- Hát nem.

De nem minden volt a rossz gyorsétterem és a telített zsír kidobása, mert az Egyesült Államokban egészségesen étkezhet! Nem hiszed el? Olvassa tovább, mert néhány trükköt és megoldást fogunk mondani, hogy visszatérjen az Egyesült Államokból, anélkül, hogy úgy nézne ki, mint egy összeomlott koleszterin artériákkal rendelkező fóka.

Legyen óvatos: hamarosan közzéteszünk egy újabb bejegyzést 20 fogással, amelyeket ki kell próbálni az Egyesült Államokban (nem kell minden nap a hamburgerek országában lennie és salátát és sárgarépát enni minden nap, na).

4 TUDNIVALÓT

nak nek Vannak városok ahol az egészséges táplálkozás könnyebb (elsősorban olyan nagyvárosokról beszélünk, mint New York, San Francisco vagy Los Angeles)
nak nek Az egészséges táplálkozás az drágább (A gyorsételek nagyon-nagyon-nagyon versenyképes ajánlatokat kínálnak, és az alma ára lehet, mint egy hot-dog. Vagy több.)
nak nek Sok menüben jelzett kalóriákat ételek, ez segít azoknak, akik nem túl profik, megérteni az ételek kalóriabevitelét.
nak nek Minden alkalommal van könnyebb egyél egészségesen, ezért fokozd ezt a morált!

GYORS ÉTELLÁNCOK ... DE LASSÚ

Mindenki Amerikára vádolja az ujját, amikor arról beszél, hogy a gyorséttermek milyen rosszak (vagy mennyire jók, ez az Ön nézőpontjától függ), de senki sem emlékszik rá, hogy a karamellizált alma országában nagyon jól alkalmazkodtak egy másikhoz fontos mozgalom: az lassú étel.

De mi ez? A lassú ételek trend organikus, egészséges, helyi és fenntartható gasztronómiát követel. És igen, sok lehetőség van az Egyesült Államokban. Vannak olyan gyorsétteremláncok is, amelyek csatlakoztak egy lassú filozófiához. Néhány közülük:

  • www.bgood.com: saláták, tálak és hamburgerek, vegetáriánus ételek.
  • www.justsalad.com: tökéletes, ha saláta rajongó vagy. Ez nem az én esetem.
  • www.veggiegrill.com: vegetáriánus lánc pint méretű ételek széles választékával.
  • www.theproteinbar.com: zöldséges és nem zöldséges lehetőségek, nagyon ízletes ételekkel és turmixokkal.
  • www.aubonpain.com: sokféle, bár a legjobbak a pakolások és a szendvicsek.
  • www.zoup.com: mindenféle, stílusú és ízű leves. Vannak szendvicsek is.
  • www.sweetgreen.com: nagyon gazdag tálak, mind zöldségfélék, mind pedig nem.
  • www.panerabread.com: szendvicsek, tálak, levesek és reggeli lehetőségek.

* Ellenőrizze mindegyik helyét, mert sajnos nincs minden városban.

→ Ha más ajánlott lassú ételeket szeretne tudni, nézze meg ezt a bejegyzést az Egyesült Államok legjobb lassú ételeket kínáló éttermeivel.

→ További információ természetesen a wikipédián

EGY VEGETARIÁT/VEGÁNT

Személy szerint szeretjük a húst, de minden alkalommal, amikor megpróbálunk kevesebbet enni: vannak olyan termékek, amelyeknek ugyanolyan a tápanyag-hozzájárulása, egészségesebbek és tiszteletben tartják a környezetet. Néhány nappal ezelőtt megláttuk a „Cowspiracy” című dokumentumfilmet, és nagy hatással voltunk ránk ... nagyon ajánljuk!

Egyél vegetáriánusat (és vegánt) Nemcsak etikailag jó, hanem egészséges étrendet is élvezhet. Egyre több a vegetáriánus/vegán étterem, és az Egyesült Államok sem kivétel.

Jó ötlet, hogy megtudja, mely zöldségéttermek vannak a közelben, ha megnézi ezt a weboldalt.

SZEM AZ INGYENEKEN

Ne feledje, hogy ha pizzát, hamburgert vagy egy tányér sült csirkét is eszik (természetesen nem minden együtt, nem minden nap), semmi sem történik: utazás közben sokkal többet mozogunk, és gyorsabban kalóriát égetünk el. A probléma az, amikor a tányérral cukros italt rendel, és a legtöbb gyorsétteremben az utántöltés ingyenes.

A folyékony kalóriák gonoszak. A víz (amely az USA-ban is) mindig ingyen szolgál, jó. Emlékezz rá.

VÁSÁRLÁS SZUPERPIACOKON

Valószínűleg a legolcsóbb módszer az egészséges táplálkozásra az Egyesült Államokban, ha bevásárolsz szupermarketekben és főzöl magad ... természetesen, ha konyhája van a szálláson. Egyébként ne aggódjon, van néhány olyan "zöld" szupermarket, amelyben tömegesen vannak ételrudak, és ahol készételeket (saláták, szendvicsek, sushi, csirke, tészta, krémek ...) vásárolhat, amelyek kijuthatnak baj. Ez a helyzet:

  • www.wholefoodsmarket.com (a leghíresebb és a legjobb turisták számára elérhető hely!).
  • www.wegmans.com
  • www.traderjoes.com
  • www.sprouts.com
  • www.harristeeter.com
  • www.lazyacres.com

* Mint mindig, ellenőrizze a helyeket, mivel nem minden szupermarket működik minden államban.

Ha New Yorkba utazik, akkor szerencsés lesz, ha szinte folyamatosan összefut Delis (Más városokban is vannak ... de nem olyan sok!). Kis szomszédos üzletek, ahol tömeg szerint lehet élelmiszereket vásárolni (többek között), kiváló alternatíva a jó és egészséges étkezéshez. Ár? Számoljon körülbelül 6-10 dollárt.

HA Van ideje ... Vizsgálja meg YELP-ben

A Yelp a kurva legjobb. Nos, a lelkesedésem az egekbe szökhetett, de imádom a Yelp-t! Ez egy weboldal, ahol ezer és ezer éttermi megjegyzés található, fotókkal, menükkel és kritikákkal. Olyan, mint az amerikai Tripadvisor a gasztronómia számára.

Ha az Egyesült Államokba megy, és aggasztja az ételek kérdése, azt tanácsolom, hogy az utazás előtt vessen egy pillantást ... szűrheti az ételek típusát, az árat és a zónákat.

Gyakran utazunk rosszul utazás közben, mert nem tudva, hová menjünk, elsősorban olyan étkezési lehetőségeket kapunk, amelyek éhesekkor elkapnak minket. Kis tervezéssel azonban felhívhatunk néhány érdekes éttermet, ahol ehetünk: ha tudjuk, hogy szerdán reggel meglátogatjuk a West Village-t, nos ... tudod, hol keressük 😉

Nagyon éttermi őrült vagyok XD

Hagyunk egy nagyon érdekes cikket, amely arról beszél, hogy az amerikai ételek olyan rosszak-e, mint gondolnánk

Tudsz még több lehetőséget a enni egészséges az Egyesült Államokban?

* A cikk fotói a Shutterstock cégtől származnak