Szerette volna már elveszíteni ezeket a felesleges fontokat, és ... éhes voltál? Ez az első hiba a hibasorozatban. Talán a leggyakoribb, ha diétázik, és bizonyos „csoda” tippek elragadják.
Tudom, hogy ha fogyni akar, akkor gyorsnak kell lennie. De ez nem a legegészségesebb. Még sokszor ezekhez a „pillanatnyi” technikákhoz is fordítva hatunk.
Talán sok trendet használt már valamikor ... vagy még mindig. Ezért szeretném, ha megtudná, mik azok a mítoszok és igazságok a diétákkal kapcsolatban. Kitalálhatja, melyik igaz és melyik nem?
Ha a varázsdiétád NE egyél, akkor sok rossz dolgot csinálsz. Tehát ez teljesen valótlan! Mert amikor abbahagyja az evést, természetesen nem fogyaszt kalóriát, hanem veszít a tápanyagokból. Tehát akkor történhet az, hogy a végén nagyon rosszul érzed magad.
Találd ki ... Meg tudod csinálni. Az igazság az, hogy még a tested is kéri. Nem arról van szó, hogy minden órában vagy minden nap megeszi őket. De sokféleképpen lehet enni ezeket és más szénhidrátokat, így azok kevésbé befolyásolják a testet. Ha meg akarja tanulni, hogyan kell sajnálni tésztát, kattintson ide.
Ez mindenképpen mítosz. Az igazság az, hogy a rossz dolog a telített zsír fogyasztása. Míg vannak olyan növényi vagy állati eredetű zsírok, amelyek tápanyagokkal töltik fel a testet. Az avokádó, amelyet annyira szeretek, az olívaolaj vagy a halak, jó forrása a jó zsíroknak. Itt megtudhat egy kicsit többet arról, milyen hozzájárulást nyújt számunkra ez a fajta étel.
Itt kezdődik a vita. Bár igaz, hogy a testmozgás nagyon fontos a test egészségének megőrzéséhez, a diéta során ez nem minden. Mert felesleges lesz 30 perc testmozgás, és megeszed az összes kalóriát, amit útközben megtalálsz. Ebben az esetben nem annyira igaz és nem is hazugság.
A legjobb, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, és napi legalább 30 percet gyakorol.
És a legfontosabb az, hogy ne felejtsük el, hogy akkor kell szakemberhez fordulnunk, amikor fogynunk kell. Ezenkívül mindig hallgatnunk kell a testünkre, mert ez megmondja nekünk, ha valami nem működik jól.
Mondja meg, ha valaha is elragadtatott egy diétamítosz.
- A tizenéves étkezési szokások egészségtelenek
- Az emésztőrendszer megbetegedéseinek megelőzése - Egészség létrehozása - Egészséges szokások
- Óvakodjon az egészségtelen, alacsony kalóriatartalmú vagy korlátozó étrendektől
- Az egészségtelen étrend már halálosabb, mint a dohány Las Provincias
- Gyerekek, egészséges, fészekalj, fészkelő, nem táplálkozás, kiegyensúlyozott, napi, nemzetközi, szakács,